超級傷胃的4種食物新鮮出爐，我們竟然每天都在吃！

我們的身體一般都是從健康開始，一點一點變壞的。

而讓它變壞的犯罪嫌疑人，往往就是我們自己。

你知道超級傷胃的4種食物嗎？快去避免掉吧！

壞水果

壞了一點的瓜、蘋果、梨子、我們一般都不捨得扔，在好的地方咬兩口，再扔掉，或者榨汁喝了。

事實上，水果一旦開始腐爛，那就不只爛掉的那部分壞了，即使沒有腐爛的部分也會變質，產生很多肉眼看不到的毒素和細菌。

尤其是已經霉變的食物。雖然只有壞的部位霉變，但黴菌產生的展青黴素可擴散，所以去除後再食用，也不一定安全。

但是，如果只是磕壞、碰壞的水果，那就可以切除壞掉的部分繼續吃。雖然賣相不好看，但是人家有顆有營養的心哦。

泡麵方便類食品

方便類食物中最常見、最受人喜愛的就是速食麵，它屬於高脂、高鹽、低營養的食物，只提供熱量，幾乎沒有營養。當然還有泡麵伴侶，滷蛋和火腿。

長期食用，還會因攝入太多的鹽分而增加腎臟負荷，引起血壓升高。

再者，方便類食物一般都加入許多的防腐劑，這對肝臟都有潛在危害，還有可能使因機體中某種營養素缺乏而患病。

另外，方便食物中還含有較多的油脂，容易氧化酸敗，人體攝入後會對酶系統產生破壞。

總而言之，方便類食品不能長期吃，對健康大大不利。

腌制類食品

食物在腌制過程中，會加入大量的食鹽。長期攝入食鹽不僅會引發心臟病、腎病和高血壓，還易患胃癌。比如鴨脖、鴨腸、鴨鎖骨等。鹹菜，酸黃瓜等。

世衛組織建議，正常成年人一天攝入的食鹽量不可超過6克。

科學家還經過研究發現，鹽分攝入越多，胃炎、消化道潰瘍和胃癌的發病率也會增加。

燒烤類食品

燒烤的具體操作是：把肉放在炭火上烤，期間澆上食用油，再加上佐料，待食物熟後即可食用。比如紅柳烤肉，烤全羊，烤乳豬等。

但是，肉類的油脂掉在炭火上時，會產生有毒物質——多環芳羥，隨著炭煙又吸回到食物中，食用後，有毒物質就到了你的體內。

再者，肉類中含有肌酸、糖和氨基酸，在高溫下會發生反應生成致癌物——雜環胺。

因此，想要防癌，應該先從飲食習慣著手!至少以上四種食物別吃!此外，平時烹飪肉食的時候，盡量採取燉、煮、蒸的方式，這樣也能避免產生致癌物。

婦責任，每天帶你愛護胃！

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