紅薯白米汁——健脾養胃增進食慾

白米就是我們經常吃的大米了，它的營養物質豐富，而且還有很好的促進食慾的作用和效果的呢，你知道白米的食用方法嗎，食用方法有很多，可以健脾胃的同時也可以促進食慾的哦，見介紹紅薯白米汁的做法，可以有提高體質的效果，補充豐富的蛋白質和維生素，來看看這道紅薯白米汁的做法和功效吧。

營養價值:

富含豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、碳水化合物等

適宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

紅薯1個、大米100克、白糖適量

做法

1.將紅薯洗乾淨，煮熟去皮後切成2厘米小塊;大米洗凈泡軟。

2.將紅薯、白米放入豆漿機中，加水，按「米漿」鍵。

3.待漿成後裝杯加入白糖調味即可食用。

功效與作用

紅薯富含膳食纖維，能清腸胃，使排便順暢，對於寶寶的胃和腸道都有極大的益處。還能防止鈣質流失。白米含有豐富的維生素B，磨成米漿後更易被寶寶吸收，具有補脾、和胃、清肺的功效。白米加入紅薯一起煮，不僅可以增加寶寶的食慾，更能提高寶寶的免疫力，對於健康更有益處。這樣的一道食譜很適合寶寶們食用，可以有養胃的作用，同時也可以促進寶寶的消化和吸收，而且還可以有清理腸胃的效果呢，對於提高體質，保護腸胃有好處。

今天這道紅薯白米汁你學會了嗎，方法簡單，是一種很常見的食用方法，對於腸胃不好的人群來說是不錯的選擇呢，可以促進食慾，保護腸胃的同時也可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養生食材哦，對於提高體質有好處，適合的人群也是比較多的，大家可以嘗試一下這樣的食譜。

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