按一按身上的三個「排濕口」，濕氣趕緊走、越早知道越賺

最新 06-29

原本活力四射的小伙、妹紙，這段時間，莫名其妙變得無精打采，厭工厭學……這是六月病犯了！這個又叫「季節性懶惰症候群」，是六月夏季小滿到處暑時期產生的厭倦、易疲乏的情緒問題，一般在學生和上班族中比較常見。

「六月病癥狀」

1、入睡困難，超級嗜睡

晚上一兩點了還在數羊，翻來覆去怎麼都睡不著。然而該起床的時候，就算是已經睡了十幾個鍾，卻仍然覺得沒睡飽，昏昏沉沉，起來吃個東西又想睡覺了！

嗜睡直接導致了各種起床失敗，工作日的早上，在不斷反覆「重起」中，要上課的直接翹課了，要上班的今天又遲到了……

2、食欲不振，對任何事情都喪失興趣

雖然起床了，但整個人無精打采，原本就很嚴重的「今天吃什麼/幹什麼」的選擇障礙在這種時候更加明顯，意志活動減退，對什麼事情都打不起興趣。

3、對工作產生抵觸情緒，消極倦怠

好不容易拖著這副「病體」去上了班，結果反應遲鈍，自覺腦子不轉了，想問題感覺很費力。無心工作，安排什麼都不想干，什麼責任都不想承擔，就想下班。

這個時候，往往濕氣都會趁機而入，侵害人體。人體內濕氣重的話，對人的健康會有很大的影響，所以，如果體內有濕氣的話就需要趕緊祛濕了。

那麼，體內濕氣重有什麼癥狀？

1、對於濕氣比較重的人來說，觀察舌頭會發現，舌頭兩側出現被牙齒壓迫的痕迹，又被稱為「齒痕舌」，這是由於體內的水濕無法順利排出，導致舌頭變得肥大。

2、如果我們在早晨起來剛起床的時候覺得我們特別的困，打不起來精神，昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不幹凈，那麼就代表濕氣已經入侵人體了，一定要除濕了!

3、還有如果我們每天都感覺身上穿的衣服都濕濕的，這就是代表我們的身體對於濕氣的感受，很多人都會以為是天氣的原因造成的環境潮濕，其實是我們體內的濕氣在作怪。

4、總感覺我們的身體會被濕濕的東西給包裹著，同樣如果出現這種癥狀，那就代表濕氣真的很嚴重了。

5、再者說，如果身體遭受到濕邪入侵，脾臟也會因此受到困擾，從而擾亂了腸胃的正常運行，人就會出現胸悶、食慾減退、腹脹的表現，還有可能出現倦怠乏力、食之無味等癥狀。

而我們人體有三個「祛濕口」

一、膝窩——委中穴

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰酸背痛等疾病發生。

所以平時可拍打此處 5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。，

二、肘窩——曲池穴

位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。

現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。

可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

三、腋窩——極泉穴

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

「生命在於運動」，千年來，人們一直在實踐中慢慢認識到運動之於生命的密切關係。我們說生命在於運動是因為人體的器官和肌肉總是要越使用才會越發達，越使用才會越有力。運動是最直接最有效的祛濕方法，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

祛濕一定要健脾，可以吃一些赤小豆、芡實、苦瓜、薏米這一類健脾祛濕的食物，祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。薏米種類繁多，有河北安國薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值越高，金沙薏米是顆粒最小的。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。是目前國家唯一確認、有國家地理保護標識的糧葯兼用的薏米。