每個星期都要吃一次的涼拌木耳清理身體調節腸胃
每個星期都要吃一次的涼拌木耳清理身體調節腸胃，木耳被稱為[身體的清道夫] 是養生益處多多的好食材，這道涼拌木耳無過渡的調味是取用夏季盛產 肉嫩、多汁、芳香，不辣又開胃的嫩姜來提味只需拌入黑醋入味，就完成這道養生的夏日涼拌小菜，清爽的口感，無油無負擔，夏季養生慨念的健康飲食。
預備食材
木耳 5 大片
嫩姜 5 小條
調味
黑醋 (依食材量調整可多比較好入味) 5大匙
步驟
10 分鐘
木耳及嫩姜洗凈後切絲條狀
燒滾水汆燙木耳 沸水煮2分鐘
撈起木耳瀝乾水份放入嫩薑絲及黑醋待涼後放入冰箱醃漬到隔夜就可入味
食用時在取出盛盤即可
※腸胃炎的基本飲食原則
※食慾差，飯後腹脹、腹痛、反酸，時有便秘或腹瀉——腸胃不好的那些癥狀，自己動手推推按按就能改善
※豆腐和它一起炒，不僅能清理血液垃圾，還能給腸胃大掃除！
※宇宙潮牌Vetements請了一大幫路人來表演腸胃炎？？？
※口臭是腸胃發出的警告！用它泡水喝，排出毒素，告別20年口臭
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※多吃這些菜，特別是春節的時候，給身體血管做一次清理
※每一個吃貨的身體里都住著一個不羈放縱的廚神
※這些菜清腸又排毒每周只要吃一次 排出十年濕毒給身體來個大掃除
※春天這菜最該吃，清腸排毒還能抗疲勞，一周吃2次，身體倍兒棒
※這菜清腸又排毒，一周只要吃一次，給身體大掃除，一輩子不患癌症！
※亂吃粗糧傷身體，巧吃粗糧降血糖，這些細節要做好
※冬天吃鵝肉對身體好，但是這三類人一口也不要吃
※一天吃一個雞蛋真的對身體好嗎？
※冬季吃兩種水果對身體最好
※春天把這六種水果煮著吃更健康？每天吃一碗，身體會發生很多改變
※冬天脾胃虛身體弱就要多吃這道菜，我家養生每周煮一鍋都不夠分
※身體攢了一冬天肥肉？立春減肥多吃這6種食物，幫助身體清理腸胃
※這湯節後和春天喝最好，每天一碗，小臉滋潤皮膚嫩，不上火身體棒
※大白菜最營養的做法，一個星期吃2次，相當於給身體做一次排毒！
※冬季吃這兩種水果對身體最好！
※長期吃黃芪，對身體有6個好處！但一個季節要慎吃
※要想身體好菌湯是個寶，若要身體瘦多吃菌子少吃肉
※糖尿病患者吃了身體好的五種肉，終於可以一起吃肉了
※吃一點這個，腸胃舒暢身體好，酸奶都沒它管用！
※這些食物春天吃最好，做菜也做葯，養肺、清肝火，身體倍兒棒