女人過了三十歲，這幾樣食物要多吃，吃出滿臉膠原蛋白顯年輕

女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失;到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。 那麼，膠原蛋白是什麼東西呢？ 膠塬蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長，膠塬蛋白就會不斷流失，膠塬蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，那麼，常吃哪些食物可以補充膠原蛋白呢？

桃膠含有多種對人體健康有很大幫助的元素，桃膠的營養十分豐富，常吃就有美容養顏的功效，對女性來說是很好的美容佳品。

金耳含有蛋白質、脂肪、維生素、膠質等營養成分，常吃金耳可以提高機體代謝機能，對延緩衰老很有功效。

雪燕含有多種珍貴營養，經常食用雪燕可以調節人體膠原蛋白生長，女性常吃可以使肌膚保持彈性，有效的抗衰老。

桂圓是很溫補的一種食物，特別適合女性食用的一種補品，具有很好的補血益氣作用，常吃會使臉色紅潤、身材豐滿。

銀耳是女性的天然補品，經常食用銀耳，能使人的新陳代謝增強，具有潤膚、祛斑的功能，對於女性抗衰老很有作用。

洛神花茶口感酸酸甜甜，非常適合夏季飲用，可以促進消化，增強食慾，對於女性來說具有很好的美容養顏作用。

百合乾的營養豐富，營養價值十分高，常吃對皮膚細胞新陳代謝有益，有一定美容作用，是愛美女性的最佳食物之一。

玫瑰花茶是很適合女性的一款花茶，經常飲用對於調經活血很有好處，還具有很好的養顏作用，常喝皮膚白皙更有光澤。

皂角，又稱皂角針，為豆科落葉喬木植物皂莢樹的棘刺。本品性味辛，溫，功專消腫排膿，中醫臨床用於癰疽腫毒均有較好的治療效果，補充膠原蛋白。

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