降血壓有妙方 遠離藥品只吃蔬菜

高血壓這種心血管類疾病常在中老年人群體的發病率很高，近年來在年輕人也時有出現，尤其是肥胖人群。高血壓已成為人類健康的一大殺手。而且該病藥石效果不明顯，病情非常容易反覆。對於患者來說，其實可以嘗試一下以降血壓的蔬菜為主的食療法，沒毒也沒副作用。

降壓蔬菜一：芹菜。芹菜有一股獨特的清香，清脆可口。芹菜汁含有甘露醇等降血壓的物質，菜梗的纖維素含量非常高，在兩者共同作用之下，高血壓也會頂不住壓力慢慢降下來。值得一提的是，芹菜對於抗癌還有很好的效果。

降壓蔬菜二：苦瓜，又稱涼瓜。從中醫角度來分析，苦瓜性寒味甘，有很強大清熱毒、降血壓的作用。由於苦瓜比較寒涼，最好輔以牛肉或羊肉一同食用，以達到寒熱中和的目的。

降壓蔬菜三：大蒜。含有多種蛋白質、維生素以及有益人體的微量元素的蒜是對抗高血壓的聖葯。但是有一個讓人難以接受的缺點，大蒜具有強烈的刺激性氣味，且長時間殘留在口中不易消散，經實踐證明這種臭味即使多次刷牙也無法驅除。如果不介意重口味，可以每天空腹食用幾顆，效果非常明顯。

降奪蔬菜四：紅蘿蔔。紅蘿蔔以維生素含量高而著稱，同時含有多種微量元素，是高血壓的天然殺手。紅蘿蔔既可以煽炒、煲湯，還可以榨汁直接飲用，效果明顯！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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