健康減肥：大象腿不用愁，這些飲食小妙招讓你逆天瘦

大象腿一直是很多胖MM的困擾，估計大家嘗試過各種減肥方法，節食過，運動過，挨了很多餓，出了很多汗，花了很多錢，想要健康把腿瘦下去，卻毫無成效。

減肥保持迷人的身材

錯誤的減肥方式，給胖MM身體帶來的傷害遠比你想像得多，會使你變成一個愚蠢的胖子。不過，減肥是有策略的。被稱為吃貨的蔣欣，吃什麼都長肉，不過她沒有為了減肥，嚴苛的控制自己的飲食，而是通過一些健康的飲食習慣來保持身材，顏值與氣場並存！

減肥也可以享受美味

節食減肥會使胖子的脂肪和體重反覆無常。無論你節不節食，肉肉就在那裡，不離不棄。吃本身不是一種罪過，貪吃才是，健康穩定的飲食習慣，不僅不會使你長胖，反而有利於長期的減肥，比短期的節食更有效果。

大象腿不用愁，分享一些飲食瘦腿妙招，你也可以複製，通過調整飲食就可以把腿瘦下來。

1、粗鹽水可以發汗致熱，幫助人體排除體內多餘的水份及集聚的毒素，加速脂肪消耗分解。

2、常吃這幾種美腿食物：香蕉，雞蛋，黑芝麻，芹菜，山藥。

3、日飲食計劃推薦：

早餐：牛奶，燕麥，雞蛋，水果

中餐：素燜扁豆、番茄菜花、蝦仁蒸蛋羹，瘦肉，半碗米飯

晚餐：土豆，紅薯，芹菜，魚肉

健康減肥套餐

減肥是一場馬拉松，讓瘦腿成為我們的習慣，一點一滴去執行。你也可以逆天瘦，如蔣欣一般美麗動人！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！