防治中老年人高黏血症 應多管齊下

夏秋季好發高黏血症

高黏血症特別好發於7～9月份的酷熱季節。夏秋季因出汗損失水分過多，致使血液中水分含量相對減少，血液過度黏稠，血流速度減慢，機體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少，導致中風、心肌梗塞和機體血栓栓塞等一系列嚴重疾病。循證醫學表明，許多中老年疾病都與血黏度高有關。

如何防治高黏血症

1、必要的藥物治療

如有必要，應在醫師指導下選擇調脂葯，如復方降脂片、月見草片、多烯康和必降脂等；還可選擇活血化瘀的藥物，如丹參片、當歸片、波立維及阿司匹林和潘生丁等，具有抗血小板凝集和抗血栓形成等作用，療效確切。

2、多飲水

多飲水可沖淡黏稠的血液，降低血黏度，保持體內血液的循環暢通。

3、飲食療法

多食新鮮果蔬，多食大豆製品。少食高脂肪、高糖、高鹽類食品。多吃些魚和黑木耳等，常飲茶，因它們都有抗血凝作用。

4、堅持體育鍛煉

散步、慢跑、爬山、游泳、打太極拳等，都可活動筋骨，疏通血脈，增強體質，促進血液循環，促使體內血脂的轉化代謝。

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