豆漿只要加點它, 就能清熱排毒, 從而補血美白, 輕鬆讓你離變美更近一步!

看著奶白色的豆漿在煮鍋里沸騰，食慾大開，而且好想馬上盛一碗，一飲而盡，濃郁豆香肯定直達喉處。豆漿是我們餐桌上最常見的早餐。小時候，每逢周末媽媽都會買豆漿，我們幾個小孩起床後，每個人都有一碗。那時候的豆漿材料只有黃豆，但特別好喝。現在，小編習慣了在家榨豆漿，材料很豐富也很隨意，黃豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄乾、燕麥豆漿都榨過。而且這樣榨出來的豆漿不僅好喝，重點是養顏抗衰老。

黃豆、綠豆、紅豆等大豆都含有一種植物雌激素「黃豆苷原」，就可調節女性內分泌，從而預防危害女性健康的病症，如子宮病、乳腺病等等。只要一杯搭配恰當的豆漿，比吃各種營養補充劑更有作用。如果擔心外面售賣的豆漿有其他不明添加物，那麼完全可以購買材料和一台豆漿機自己榨。小編根據不同功效，列了份豆漿養生方，材料提前洗凈後用清水浸泡一晚，就可以讓豆子里的生物營養成分活起來，這樣打出來的豆漿才更有營養

三黑豆漿，食材，黑豆、黑米、黑芝麻，清水、白砂糖，這道豆漿適合肝腎虛弱之人飲用。黑米屬稻米中的珍貴品種，而且有很好的滋補作用，也被稱為「補血米」，就可改善貧血。黑豆和黑芝麻均是腎之補，歸腎經入脾經，那麼有豐富的維生素E，從而減少色素沉澱，抗衰老防脫髮。紅豆薏仁豆漿，食材，黃豆、紅豆、薏仁，清水、白砂糖，紅豆（建議小紅豆，也叫赤小豆）與薏仁都是很好的祛濕利水食材，一起食用能夠消水腫（對下半身臃腫尤為有效）、從而去除體內濕氣，紅豆還可以補血。

燕麥豆漿，食材，黃豆、燕麥、清水、白砂糖，這道豆漿適合腸胃不舒服之人飲用。燕麥在禾穀類作物中蛋白質含量很高，它含有豐富的B族維生素和鋅，就可以有效降低人體膽固醇，它含有的植物纖維還能調理消化道功能，而且有助身體代謝。清火豆漿，食材，黃豆、綠豆、蓮子半把，清水、白砂糖。中醫認為綠豆性涼，它可清熱解毒，緩解大便干蓮子作為保燥、牙疼、咽喉腫痛等上火癥狀，但脾胃虛弱者不宜多飲這道豆漿。蓮子作為健葯膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯味苦，而且也有清熱安神作用。

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

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