想通過吃水果減肥你就要挑對水果種類
想要減肥你就吃特殊水果，雖說吃水果有助於減肥，但還有個別例外。
大部分水果比肉類、主食更加有益減肥，但西瓜、菠蘿卻是個例外。
因為它含有大量的糖分，其GI值與一些澱粉類食物幾乎相同，甚至要高過肉類。
西瓜含水量達到90%以上，所以吃太多西瓜會讓大量的水分把胃部撐開。
在短時間會讓人產生飽腹感而不再進食，但長期這樣做的結果容易引起降低食慾，影響腸胃健康。
如果想通過吃水果來減肥，可以選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果。
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