老大爺身體無濕氣 每天堅持喝杯「水」讓你體內濕氣全無

芡實：性平，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效，常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

荷葉：味苦性平。歸肝、脾、胃經。可消暑利濕，健脾昇陽。

淡竹葉：甘、淡，寒。歸心、胃、小腸經。清熱除煩，利尿，以滲濕泄熱見長。

體內濕氣重，不妨試試這個小方子哦，簡單方便！

一說起祛濕，很多人馬上想起薏米紅豆，可又有一部分人會說自己吃了紅豆薏米祛濕效果不理想，中醫的一個小配方，祛濕效果好過紅豆薏米！

其實，巧搭配，薏米紅豆不但能祛濕還能健脾。薏米紅豆祛濕的方子來自中醫，但中醫的「紅豆」指的是赤小豆，赤小豆健脾利濕，消腫解毒，功效較強，而紅豆主要供食用。

小配方——蒲公英馬齒莧茶

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、馬齒莧0.3g、芡實0.2g、荷葉0.2g、綠茶0.1g、淡竹葉0.1g、槐花0.1g

用法：以上配製成茶包，每日取一包泡水喝，多次沖泡即可。

方解：

此方最重要的就是蒲公英、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實、荷葉。

蒲公英：歸肝、胃經。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。尤其適合濕熱體質，治熱毒、癰腫、瘡瘍，清毒素對痘痘痤瘡也很有效。用來治濕熱之症最為適宜。

薏苡仁：入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

赤小豆：效果要優於紅小豆，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

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