芒種到來怎麼吃 酸梅湯和西瓜不能少
對於芒種這樣的節氣，我們很多人都不是特別的熟悉了吧，雖然我們都知道芒種是夏季的第三個節氣了，但是並不清楚芒種如何進行養生保健了，實際上芒種的時候飲食選擇是很需要我們大家去重視的了，那麼具體都應該吃什麼好呢，一起看看吧。
酸梅湯
酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種。《本草綱目》記載：「梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。」該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品，夏季的時候最容易出現的情況無非就是中暑了，如果我們能夠每天都喝些酸梅湯，那麼無疑就可以幫助我們起到很強消暑作用了，這對於中暑的情況來說有很不錯的預防作用哦。
西瓜
我國民間早有一句諺語：「熱天吃西瓜，不用把葯抓」。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;經常飲酒的人體內偏熱，若能常吃些西瓜能清火解熱，還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養，吃西瓜不僅能夠有效補充水分了，同時還可以幫助我們清熱，甚至對於皮膚來說也有保護的作用哦。
上面介紹的這幾款食物都是非常好的了，而且也是我們很常見的了吧，酸梅湯和西瓜都是我們大家在夏季經常會吃到的了，芒種的時候自然也不會少了，不過對於它們的功效，很多人都不清楚了，以後我們就要堅持經常的吃些了哦。
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