夏天減肥，怎樣做到只減脂肪不減水分？
一到夏天，女孩子們就開始了清涼模式，秀出自己的小蠻腰和大長腿。可是一些身材微胖的妹子孩還在進行著減肥大業。都說夏天是最容易減肥的季節，我們如何做才能只減掉脂肪而不減水分，不給身體帶來傷害呢？
1、控制卡路里的攝入，選擇低熱量零食
如果我們在日常飲食中低熱量高纖維的食物來取代日常生活中你最喜歡的高熱量高脂肪食物，就可以減少卡路里的攝入，粗纖維的食物還可以促進腸胃的蠕動，增強代謝，自然不用擔心會長胖啦。
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都說減肥期間不能吃甜食，那是因為你沒有遇見可以任性吃的糖。果肉厚實而細膩，口感酸甜可口，不管是自己食用，還是給閨蜜分享，絕對不用擔心會長胖。
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飯後想要吃一點甜品，又擔心體重上升好幾斤。不妨來上一顆「糖」，酸甜可口的味道滿足你那挑剔的味蕾，還可以起到減肥的效果。飯後睡前來一顆，輕鬆享瘦。
2、堅持運動，遠離高糖分飲料
想要減掉減掉而不減少水分，一定要配合合理的運動，燃燒身體中的卡路里。在運動後，千萬要遠離高糖分飲料，不管是奶茶還是可樂，都是不可以飲用的，可以選擇各類花茶來代替飲料。
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別人喝茶可以減肥，對你卻不起作用，那是因為你沒有選對茶。瑞德夢瘦身茶，純天然草本製劑，不用擔心會給我們身體帶來傷害。幫助你分解油脂，排出體內堆積的毒素，還你苗條的身姿。
3、減肥期間營養要均衡
減肥是一件需要長期堅持的事情，在這個過程中要保持營養的均衡。每天都要攝取正常的穀物、果蔬和奶製品、肉類等。而且像奶製品用穀物這一類食物來代替，既增加飽腹感還補充營養，不用擔心長胖。
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還在糾結喝酸奶要不要舔瓶蓋，不如一次性滿足自己喝個夠。風味酸奶發酵，含糖量低，不用擔心會長肉。搭配水果或者燕麥味道更好喲，很值得你去嘗試一下。
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果汁比起碳酸飲料，營養更加豐富，自然對我們的身體健康要好上很多。選取新鮮石榴為原料，三顆才能成就一瓶。而且沒有添加劑的使用，保留了石榴的原汁原味。
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