古代文人的養生軼事

鍛煉使書聖壽至古稀

顏真卿(公元709-785)是我國唐代著名的愛國政治家、詩人和書法家。公元785年，時年76歲的他不幸被圖謀叛變的軍閥李希烈縊死在蔡州(今河南汝南縣)龍興寺。顏真卿從小喜愛體育運動。

公元784年，正當顏真卿75歲誕辰，親友們紛紛前來祝賀。他非常高興，不僅給人們表演了書法，也表演了體操絕技。他先叫家人搬來兩張太師椅，立身在兩椅的中間，用兩手握著椅背，連續做了百餘下「屈臂撐」。接著又叫家人抬過一張空床，他用雙手按著床的東南角，兩腳用力一蹬，身體輕快躍過床。這「跳馬」表演，他重複做了五六次。隨後，他用一張寬約3尺余的席子將自己的身體圍起來，直立地上，說道：「看我跳出去!」只見他兩手稍為一按，雙腳順到用力一蹬，早已飛身跳出高達3尺余的席子，輕巧地雙腳落地。顏真卿堅持鍛煉，直至古稀之年仍體魄強健，技巧超人。

命運坎坷意志堅強的李清照

李清照(1084-約1155年)的文學創作非常豐富，包括詩、詞、散文等，以詞作最為後人稱頌。

李清照18歲與太學生趙明誠結婚後，生活相當美滿，夫婦唱和詩詞，鑒賞書畫金石，在丈人中譽為夫妻的楷模。後金兵入侵，家鄉淪陷，舉家南遷，而且丈夫突然病死(趙明誠死時她46歲)，使她身心都受到極大的打擊。可是，她支撐著、抗爭著，活過了古稀之年。

李清照的養生、長壽得助於她自幼喜郊遊，並為多種技藝的愛好者。由於喜歡戶外活動，常常接觸大自然，除了筋骨得到鍛煉以外，也養成一種豁達、豪放的性格。晚年的李清照，雖生活在國破家亡的境況中，但由於她自幼養成的豁達大方的素質，使她以一弱女子而能經受風霜雨雪、天災人禍的打擊，而意志卻更堅強，得到古稀之壽。

旅遊文學家袁枚

袁枚(1716-1797年)是我國清代中葉的著名文學家。袁枚從青少年時代就熱愛大自然，常在風光秀麗之處構思詩文。中年之後脫離官場，過著逍遙自在的生活，遊山玩水達40年之久。70歲還從安徽、江西，到廣東、廣西、湖南遊了一大圈，途經風景勝地黃山、廬山、羅浮山、桂林、洞庭湖，一路尋幽訪勝。回家之後躊躇滿志，寫下：「自覺山水膽足誇，年赴七十走天涯。公然一萬三千里，聽水聽風笑到家。」袁枚80歲時仍然能徒步登山，步履穩健。

清代學者為其80大壽寫的兩句賀詞是：「八十精神勝少年，登山足健踏雲煙」。加上他心情怡靜，樂觀無憂，使他享有82歲的高齡。

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