考試異常緊張怎麼辦？中醫疏肝解郁幫你舒展氣機

考試緊張綜合征又稱「競技綜合征」，是指因考試壓力過大而引發的系列生理心理異常反應，它包括考前緊張，臨場緊張（暈考）及考後緊張。適度的心理緊張，可以使人對考試有種激勵作用，產生良好的活動效果。但過度的考試緊張則影響考場表現，並波及心身健康。

輕微的考試緊張可以依靠深呼吸，心理暗示等行為緩解；而過度的緊張則需要中醫幫忙好好診療一下，以下分享一則中醫治療考試緊張症醫案。

[病案]張某,女,29歲。因學習、考試,思想緊張,自覺胸悶疼異常,夜間為甚。病情發作時常以雙手捶打胸部,或床上摔打,稍覺舒服。眠差,善太息,頭昏多夢,舌淡苔薄白,脈弦緊。

[治則]舒肝解郁,活血通陽。

[方葯]旋復花10克,丹參10克,川芎5克,全瓜蔞10克,川鬱金6克,柴胡5克,茜草9克,制香附9克,香蔥12根,3劑後,胸悶痛大減,不需捶打,服至7劑,悶痛全消。後因停葯一周,原症複發,但較前輕,仍以前方略作加減續進7劑而愈。

[評析]本證乃肝鬱血滯,胸陽不通所致,以手足蹈胸,可使氣機舒展,氣血運行暫暢。此屬《金匱》肝著症,故用旋復花湯加減,僅7劑而癥狀若失。(呂志連)

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