怎樣健康瘦身呢?看來最好的方法就是飲食減肥了，我們給大家介紹七種食物！
健康瘦身，當然就是將身體上的贅肉減下來，而且對身體健康不會受到影響。就拿藥物減肥來講，雖然能瘦身，但是副作用大，最好還是不要選用。那怎樣健康瘦身呢?看來最好的方法就是飲食減肥了，我們給大家介紹七種食物就可以幫您達到健康瘦身的功效。
哪七種食物能健康瘦身呢?
冬瓜
冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，能夠促進機體代謝。中醫認為，冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以可以幫助消除浮腫，緊實身體線條。
推薦食譜：海米冬瓜湯
木瓜
木瓜中的多元維生素和礦物質含量很高，也正因為如此它本身就有很好的新陳代謝促進作用，可以幫助加速淋巴循環。
木瓜裡面的酵素成分還能分解蛋白質，抑制脂肪堆積，從兩方面保持下半身的輪廓不走形。
推薦食譜：銀耳木瓜甜湯
柚子
柚子裡面不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素C和礦物質，還含有揮發性芳樟醇。有機酸和多種維生素能在體內促進新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過呼吸系統直接刺激大腦，進一步加速新陳代謝和淋巴循環。
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