6月份吃它不但能減肥抗衰老 還能美容排毒養顏

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今天給大家介紹一道美食是用樹葉做的，春天吃最嫩，但6月也可以吃，雖說6月葉子有點老了，可以摘取最上面新發出的葉子吃，還是比較嫩的。這樹葉就是桑葉，是蠶吃的，但桑葉有很豐富的營養價值，對人體有很多功效，具有降血糖降血脂降血壓、美容排毒養顏、預防心肌梗死和腦溢血等，對人體有良好的保健作用。

桑葉的吃法可以涼拌、做餅、做桑葉麵條、做餃子餡以及桑葉茶等，喝桑葉茶還具有減肥的功效，肥胖人群或是想減肥的人群可以喝一喝桑葉茶效果很好的。下面就來看看怎麼做桑葉好吃？以及吃桑葉的飲食禁忌。

【主料】：桑葉100克、蒜瓣3個、白芝麻少許。

【輔料】：鹽2克、白糖2克、醋5毫升、生抽5毫升、辣椒油5毫升、芝麻油10毫升。

【做法】：

1、備齊食材。

2、桑葉洗凈控水後裝盤，蒜瓣去皮後切碎。

3、鍋中水燒開，加入桑葉焯水，大約2分鐘即可。

4、撈出桑葉後，將鍋中開水倒掉，然後將桑葉放入鍋中過冷水。

5、蒜末放入盤子底部，然後撈出桑葉用手擠去水份後放入盤子中。

6、加入白芝麻、鹽、白糖、生抽、醋、辣椒油、芝麻油，用筷子拌勻即可。

7、成品圖出爐。

【飲食禁忌】桑葉茶：將桑葉晒乾，經加工處理直接泡水代茶飲用，但桑葉茶不可過量服用；桑葉性涼，女性在月經期不適合服用，否則容易影響身體健康。

你不能決定生命的長短，但你可以控制它的質量；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以掌握今天；你不能樣樣勝利，但你可以事事盡心。

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