養生湯 喝走皮膚瘙癢

夏季炎熱，由於各種原因，如出汗、蚊蟲叮咬、高溫等，皮膚很容易出現瘙癢癥狀。針對皮膚瘙癢，很多人會選擇抓撓、塗抹藥膏等外部止癢方法，但其實食療也對緩解皮膚瘙癢有一定幫助。在中醫看來，夏季皮膚瘙癢的發病與體質有著密切關聯，根據體質的不同，可選擇不同的食療方。

皮膚科專家指出：皮膚瘙癢與體質有著密切聯繫，根據臨床經驗總結髮現，皮膚瘙癢患者多是濕熱體質，在過敏原反覆刺激下，風濕相合，最易導致癮疹反覆，纏綿難愈。

另外，有部分患者屬血虛或血虛化燥體質，此類體質在天氣乾燥、炎熱環境下或運動出汗後更易誘發皮膚瘙癢癥狀。還有部分患者是脾肺氣虛體質，無力抵禦外邪，表現為因風、因寒誘發皮膚瘙癢。

專家建議，對於所有的反覆皮膚瘙癢病人，應該盡量少吃海鮮、辛辣、狗肉、公雞肉、煙酒等腥發動風和燥熱食物，同時最好根據過敏原測試避免進食特定食物，例如有的人對牛肉、芝麻、雞蛋、牛奶等過敏，日常生活便盡量不要進食這類食物。除此之外還應遵循體質食療：

濕熱體質：盡量進食清淡滲利、涼血活血的食物，例如冬瓜、絲瓜、水瓜、綠豆、赤小豆、土茯苓等，避免進食菠蘿蜜、菠蘿、芒果、椰子、榴槤等濕熱食物

血虛體質：可進食溫補氣血、潤燥生津的食物，例如紅棗、紅糖、桂圓、沙參、玉竹、鴨肉等；血虛化燥者，避免進食過於溫燥的食物，例如羊肉、狗肉、公雞肉等；

氣虛體質：可以適當進食益氣補氣的食材，例如党參、雞肉、黃芪等

推薦食療方：荊防生地煲白鴿

做法：荊芥穗10克，防風10克，生地黃30克，白鴿1隻。上述材料洗凈後加水1000毫升，煮開後文火熬煮1.5小時調味即可飲用。

功效：此方適合濕熱體質的皮膚瘙癢患者，表現為時常咽痛、口腔潰瘍、皮疹顏色鮮紅，女性更表現為月經色紅、量多等。這裡荊芥穗如能炒黑再煎服效果更佳。

何首烏黑豆燉甲魚

做法：制何首烏20克，黑豆50克，甲魚250克，生薑3片。上述材料洗凈，甲魚切成小塊並焯水備用，其後加水500毫升，隔水蒸燉1.5小時下鹽調味即可。

功效：此方適合血虛體質的皮膚瘙癢患者，表現為時有頭暈、乏力、面色蒼白、皮膚色不夠潤澤、女性月經量少、色淡

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