男人想要更持久，不如試試這個方法，捏一捏就好，比吃什麼都有用！
男人想要更持久，不如試試這個方法，捏一捏就好，比吃什麼都有用！
很多男人嘴上不說，但其實心裡上對某些事情還是特別看重的。
每個人都希望自己可以更持久。
有人會去吃一些所謂壯陽的菜和水果，有些人更甚直接吃藥來提升。
但是這些方法都會有一些副作用。
1、腎俞穴
腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。
雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上。
先順時針壓揉，再逆時針壓揉。
每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。
2、命門穴
命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。
右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上。
先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓揉36次。
堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
3、委中穴
委中穴位於膝關節後面腘窩橫紋正中點處。
雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下。
旁開約3.5寸的凹陷處，與陽關穴相平。
雙手握拳，用拳尖按揉此穴。
可起到活血通絡、健腰益腎的作用。
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