拍打身體三個「祛濕穴」，防百病，簡單易做！

一個人如果濕氣重了，身體就會出現濕氣重癥狀：頭昏、嗜睡、舌頭邊緣有牙齒印、臉出油，愛長痘痘等等。我們都知道如果身體濕氣重了，身體就會出現各種疾病出現，但是如何祛濕？答案就「長」在我們身體上。我們身體都有三個「祛濕穴」，只有明天堅持按按，很快濕氣就會一掃而光！

我們身體有哪三個「祛濕穴」呢？

1.腋窩

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道，能夠祛除心臟火郁毒素。

所以應當常去按揉這個當地，以疏通這口「井」。平常容易犯急、浮躁，這是心火大的體現，揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。

2.肘窩

肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。

很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，天翻地覆地在床上「烙餅」拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。

3.膝窩

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

操作方法：用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

除了經常拍打這三個排濕口之外，還可以食用一些排濕氣的食物祛濕或者輔佐祛濕的方法，下面就一起來看看吧！

食療法

正所謂葯補不如食補，食療中，薏米祛濕效果最好。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後將材料盛入燉盅，放入水文火燉3小時至開花。

南瓜薏米羹

做法：準備好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

結語：

你喜歡吃南瓜嗎？

南瓜有哪些做法？

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