在拉伸的過程中，一點酸痛是在所難免的
在拉伸的過程中，一點酸痛是在所難免的，但每個人的關節活動度不同，所以不要過於強迫自己，以免造成身體損傷。
7個腿部拉伸動作，訓練之後拉伸一下，美化腿部形態！
腿部拉伸
動作一：
動作二：
動作三：
動作四：
動作五：
動作六：
動作七：
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