霍思燕從160斤到90斤，減肥妙招在這裡，原來減肥這麼簡單

2013年4月承認懷孕的霍思燕，孕期食慾大增，什麼都想吃什麼都愛吃，根本停不下來。霍思燕索性也就忘記明星包袱，仗著孕婦的身份大吃特吃，「爆肥」將近68斤。雖然大家都能體諒孕婦要增重，但身為女明星，像霍思燕這麼豪邁的發胖，還是讓當時許多圍觀群眾大呼太毀形象。懷孕後期，發現自己胖得起不來床的霍思燕也曾崩潰大哭。也許就是這個時候開始，霍思燕已經打定主意一定要瘦回閃電狀態。不過近期照片里她完全看不出是個有四歲小孩的媽媽！這身材這皮膚，讓我們這些胖子怎麼過！原來她有她的小秘訣。讓我們一起來看看吧。

1、、調整好身體；在飲食方面，霍思燕不再用節食來瘦身，而是換成了更加健康的方式。早上她吃的會比較多，儘可能的讓自己吃飽;到了中午，會多吃一些肉類和蔬菜來為身體補充能量;而晚上就必須要少吃，通常她會喝一些營養瘦身茶，或者加上一個蘋果，幫助身體排出毒素。

2、正確的減少脂肪；瘦身也就是減少脂肪的過程，而減少脂肪最好的方式就是通過運動來燃燒熱量，讓脂肪代謝掉。在排汗的過程中，體內堆積的毒素也會跟著排出來，所以運動之後我們都會感覺特別的輕鬆和舒服。

3、多喝水；人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。

除了上面的小妙招外，再配合上充足的睡眠，你一定也能和霍思燕一樣減肥成功的

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