減肥偏方最有效，3日減肥食譜，早起煮一碗，30天少20斤

婆婆一直工作在鎮里的醫院，屬於中醫科。婆婆說每天餐後自製一碗水或者是中藥茶飲，讓你充分燃燒脂肪，不知不覺贅肉就沒了，輕輕鬆鬆瘦到自己的理想體重，

既然這偏方這麼有效，那今天我就把婆婆說的這秘方告訴大家，希望能幫助到愛美的你。到現在為止一個月左右的時間已經降了23斤了，從心裡想要把這個方法推薦給更多的姑娘們。

中醫給我把過脈，說我是體內濕毒重引起的肥胖，而且方法不對不好瘦下來，所以建議我減肥要少吃多動，加上每晚一碗薏米水，祛濕排毒消贅肉，有人說炒薏米是去濕的終極方，有人說它的除濕效果是煮薏米的百倍，下面把我每天喝的薏米水做法分享給大家。

【食材】小薏米100克（經常喝可以一次多做一點）

1、除濕用小薏米，而不是大薏米哦。

2、清洗乾淨，一遍就夠了。

3、瀝干水分後晾乾，準備無水無油的鍋倒入晾乾的薏米小火炒。

4、炒至微黃，有薏米的椒香味出來就差不多了，大概10分鐘。

5、關火，薏米在鍋里晾一會兒後裝進罐子里。

6、每次取20克左右的薏米，倒入保溫杯。

7、加滿開水。

8、保溫杯蓋緊進行悶泡5個小時以上再打開，可以睡覺前泡第二天早上就喝，有時間的話也可以直接薏米加冷水在鍋里煮，煮至薏米開花，水變微黃。

9、悶泡後的薏米水格外香哦。薏米也別浪費了，要一起吃掉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！