學會吃蘿蔔，別浪費了這麼個「養生好手」

很多人都不曾知道，蘿蔔其實是生活中的一個「養生好手」，它具有排脹氣、助消食、通便止血和清熱解毒等功效，適用於食滯腹脹、飲食過度和便秘便血等方面的調治。

此外，因為白蘿蔔中所含的大量維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維，所以蘿蔔還是穩定血壓、軟化血管、降血脂、防膽結石和治冠心病的理想食物。

蘿蔔效益多

1.治哮喘：取300毫升蘿蔔汁，加30毫升蜂蜜，加溫開水調勻後服用，每次約100毫升，一日3次，能夠潤肺定喘。

2.治口腔潰瘍：取100毫升蘿蔔汁，加等量白開水，用以漱口，每日多次。

3.治凍瘡：把蘿蔔切成薄片狀，放其到爐火上加熱，趁熱用之塗抹患處，一日多次。

4.治偏頭痛：取鮮蘿蔔搗爛後取汁，加少量冰片調勻滴鼻，左側頭痛滴右鼻孔，右側反之。

除此之外，不同的蘿蔔所具有的功效各不相同

白蘿蔔：補氣促消化

白蘿蔔生吃能促進人體消化，由於其辛辣的成分能促進胃液的分泌，調節胃腸功能，同時還有很強的消炎作用。熟食報蘿蔔可以補氣順氣，特別是在和羊肉或是豬肉等一起燉著吃的時候，所獲效果更佳。

看完這篇文章，你是否對如何吃蘿蔔有了更深的了解?日常生活中很多食物妙用多，只是我們不知道怎麼去「發揮」它們的能力。多多了解養生知識，幫助我們把食物的作用放更大!

青蘿蔔：清熱止渴

青蘿蔔整個蘿蔔的上半部分甘甜的同時還有少許辣味，到尾部之間，辣味漸高。而且它所含熱量不多，吃後還容易產生飽腹感，是幫助減肥的好手。

而且青蘿蔔不僅清熱，還能防痰。素有「水果蘿蔔」的美稱，除去直接食用，還可以切成絲涼拌吃，搭配上海蜇絲，爽口又美味。

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