2月減重近20斤，記一枚「吃貨」的減肥歷程

這個世界上存在最多的一類人，我想當屬「吃貨」一族了，只要能塞進嘴裡的，都不會輕易放棄；而這個世界上最招人羨慕妒忌恨的，應該是怎麼吃都不會胖的「瘦紙」！很可惜，我不是第二類，因此我的人生「圓滿了」---圓了，滿了！

回憶篇

記得2008年的時候大學剛畢業，那會兒90斤，個子不高（158cm），肚子平平，走路帶風！後來有了工作，交了朋友，一切都開始悄悄轉變~~~2009年，體重開始噌噌噌地往上漲（要是股票就好了），每天念叨著要開始晨跑，但是說了就等於做了，以至於到2017年2月還沒開始過，真心佩服自己的毅力，可以不被任何人任何事任何刺激所打敗，依然穩如泰山，叱吒在美食屆，怡然自得！特別是2014年懷孕開始，整個人像吹了氣的氣球一樣，鼓鼓的~~~2015年終於「卸貨」了，但是肉全長自己身上，沒有掉多少，加上月子期間的營養餐，哺乳期的綜合營養，瘋狂期體重漲到了120斤，有可能還多！每次逛街開心地走進衣服店，老公很貼心地幫忙選衣服，但是看到試衣鏡里的自己，都會很傷心地默默走出店！次數多了，心就封閉了，每次出去要麼看寶寶的，要麼看老公的！

轉變篇

一個人最可怕的是「固執」，心裡想要，卻不願改變！終於在2017年2月底的時候，我開始關注各類減肥，朋友圈裡好像也盛行開了，名目各種：青汁，代餐粉，針灸，中藥包，各類明星代言或自主研發的減肥產品，運動方面的有瑜伽，健身房，減肥操等等！看得我眼花繚亂，心裡很癢，但下不了決心，吃的怕吃出問題，練的怕堅持不了。結果一次偶然的機會下載了某APP，十幾天的減肥餐嘗試了大概5-6天，人開始出現頭暈現象，臉色也不好，發現這種方式不適合就立馬停了！後來或許是緣分吧，搜到了「輕加」app，看到了裡面好多的推文，備受鼓舞和激勵，心一熱就加了客服微信號，從此我的人生開始了新的方向~~~跟客服聊完之後其實我還是很理智的，並沒有馬上開始，而是繼續觀望，以及偶爾跟著app裡面的動作，跳個操，瑜個伽什麼的，還去買了一台橢圓機和一台體脂稱，每天踩個30分鐘這樣！其實從這些方面可以看出自己的內心的渴望指數已經在飆升了，真正讓我做出這一步的是我同一小區的一位寶媽，她是去的健身房，效果很不錯，但是因為我要自己帶娃，根本抽不出時間去健身房練，因此在2017年3月下旬果斷地報了一期「悅瘦營」！抱著試試看的心態正式加入輕加！

逆襲篇：4月3日~4月30日

（天生腿粗，這一點真的是硬傷。。。）

加入輕加之後才知道：體重不是每天都要稱的（那樣可能會打擊信心），減肥要看圍度（不然有可能減的是水分），每次訓練結束都要拉伸（否則會很strong，哈哈）！

加入輕加之後才知道：減肥不是不吃，而是每次八分飽；減肥不是不吃肉，而是要挑著吃；減肥不是不喝水，而是要大量的喝水（這點對於我這幾乎不怎麼喝水的人來說真的是感覺要水中毒的趨勢，呵呵）

加入輕加之後才知道：每天跟著教練和營養師督導的計劃，每天都會過得很充實，更不用愁每天吃什麼啦，哈哈！

5月8日到6月4日變化

每一期的結束，都會有收到一份來自營養師的過渡餐計劃，運動方面可以暫時的休息，不過勤快的還是可以每天堅持有氧。而我是一個非常愛獎勵自己的人，因此從第二期入營的資料看來，在過渡期間給了自己一計大大的獎勵，體重升了，腰圍也跟著長了，(┬＿┬)這就是放縱的代價，必須時刻警告自己：在沒有完全把體質轉變過來之前一定要記得「三分練，七分吃」---管住嘴，邁開腿永遠是減肥屆的箴言！！！開心的是不管你怎麼zuo，教練和督導依然每天苦口婆心地鼓勵你，監督你，全心全意地幫助你蛻變，不拋棄，不放棄！還有一群跟你有著共同目標的姐妹們一起努力，每天的運動打卡和飲食打卡你都會看到大家其實都在互相激勵著，在這樣的氛圍裡面你會自然而然地跟著，因為大家誰都不願意掉隊！

現在的我正在經歷第三期悅瘦營，體重已經可以用2位數來衡量，雖然偶爾會給自己獎勵，但是因為堅持了那麼久之後你會發現體質已經開始慢慢改變，所以不會影響大局，這是我最開心的事情，而且如願穿上了比基尼！真的非常感謝我的教練戚慶宇先生和督導小穩以及小豆兒，沒有你們就沒有現在得瑟的我，哈哈哈哈！

贈送大家一句：多運動，精神好；多喝水，排脂肪；早入睡，躺著也能減！拒絕暴飲暴食，拒絕油膩多高！你想不想要，就看你對自己有多狠，否則別人就可以對你有多狠！

正處在第三期VS悅瘦營第一期第一周後臉部對比

現在的你是不是還在每天看著推文，羨慕著別人的故事呢？或許你也會想這到底是真實的還是一場秀呢？說實話，這樣的心情完全可以被理解，因為起初的我有著同樣的想法！但是我選擇了先相信，我去做了，然後現在的我變成里推文里的主角，這就是努力的結果！一個人的潛力真的是需要被激發的，有時候它藏得很深，以至於你都沒有發現它的存在，毅力非常重要，堅持了就一定會有收穫，哪怕中途想過放棄，有過放縱，遇到過瓶頸，只要你的目標夠清晰，你的意願夠強大，時間會幫你證明一切！如果此時你腦海里閃過一絲減肥的想法，那麼你就必須馬上開始行動，不然它就會隨風飄走~

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