夏至最要重視的地方 冷飲和進補要小心

夏至是我們大家都比較熟悉的一個節氣了吧，這是夏季的一個重要時節了，我們大家在這時候需要去注意的地方很不少了，尤其要小心的就是飲食了，冷飲和進補就是我們大家一定要去重視的地方了，那麼我們應該如何重視這樣的問題呢，一起看看吧。

夏天的冷飲特別受歡迎。雖然一杯冷涼的飲品能令我們心曠神怡，但不宜過量。炎炎夏日，我們的身體處於一種「陽外陰內」的情況，就是說外界氣溫高，皮膚表層血管擴張，血液流向體表，因而感到發熱，即「陽外」;但相對而言，腹中的血液便呈不足，導致我們出現設呢提陰虛的情況，這是非常不利於我們身體健康的了，必須要盡量避免吃太多的冷飲了，否則此時若喝下大量冷飲，便會引致消化不良、腹痛泄瀉、食慾欠佳。

對於這些人來說，冷飲食物是不適合吃的了，腸胃差或患有慢性胃炎、胃病、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人;咳嗽、哮喘、支氣管炎病人(以免刺激喉嚨，引致痕癢、加重病情);患冠心病及高血壓病人(體內的大量冷液，會使血管收縮，血壓上升)。此外，小孩的腸胃嬌嫩脆弱，過冷的刺激可能會令他們腹痛、腹瀉、咳嗽痰多、胃口欠佳。老人的腸胃功能衰退，亦不適宜喝過量冷飲。

許多人以為夏天出汗多，不宜進補。其實，中醫學上有一理論：「冬病夏治」，認為罹患冬天容易發作的疾病，例如哮喘、支氣管炎等呼吸系統的毛病，在夏天病情稍為穩定時應扶正進補，以增加抗病能力，固本培元，不致在冬天再度病發。不過，應如何進補的問題較為複雜，須按病者當時的身體狀況作出判斷，我們想要在夏季的時候進補，那麼還是要注意詢問醫生了，遵循醫生的意見，這樣我們才可以更好的進行養生了哦。

夏季很多人都是喜歡吃冷飲的了吧，是可以通過吃冷飲來降溫的了，但是如果我們吃太多的冷飲，對於身體健康來說沒有什麼好處，我們必須要適量的吃才行了，而且還要注意，一般來說夏至的時候不適合進補了，否則容易讓身體出現問題。

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