為什麼說「祛濕」很重要？看看體內有濕氣和沒濕氣的區別就知道了

最新 07-14

我們可能會經常聽到別人說濕氣重，特別是中醫看病，體內濕氣重，身體經常會出現多種異常，體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、長豆豆、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。

沒有濕氣的人，他們在飲食上總是恰到好處得控制自己，即使天氣再怎麼熱他們都不會胡亂喝冰水。即使工作再忙碌他們也會抽出時間去運動下，感受出汗的痛快。就是再煩也安靜下來睡個早覺好好休息一下，以至於能從容不迫得面對第二天的工作生活。

沒有濕氣的人不論何時不論何地他們的精神面貌總是那麼神采奕奕，總是換髮活力。

夏日炎炎，有濕的人總是無精打采，困得不行，而沒濕氣的人總是那麼精神。

有濕氣的人皮膚總是那麼得油膩，長痘，而沒濕的人皮膚總是那麼的光滑水潤。

有濕氣的人腿腳總會覺得發酸渾身疲倦，而體內沒事的人總是健步如飛，孜孜不倦。

有濕的人蹲個廁所大半個鐘難以出來，沒濕氣的人總是進出痛痛快快。

有濕氣的人夏季對它來說就是個噩夢身體總是濕噠噠渾身不舒服，而體內無濕的人身體總是清清爽爽，身心舒暢。

體內沒有濕氣的人，他的精神狀態總是在那些體內有濕的人之上。他的容貌一直碾壓體內有濕氣的人，他的身體健康程度遠遠高於體內有濕氣的人。自然沒有濕氣的人，生活事業一定會比有濕氣的人要好。

體內沒有濕氣的人是怎麼做到的呢？

體內無濕的人常喝粥

薏米粥，祛濕健脾

1、薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。

做法：先把薏米洗凈，然後浸泡半天，接著將它放入到爐火上煮開，最後改為小火併放入洗凈泡軟的紅棗煮到熟軟。蒸熟在加入粥內同煮，煮勻即可熄火盛出食用。還可以適當地添加一些冰糖來增加口感度！

2、薏米山藥粥

材料：懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。

製作方法：將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

體內無濕的人常泡腳

藿香泡腳，祛濕防暑

一個健康無濕的人告訴你該如何正確泡腳祛濕；泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。