尿酸高、痛風啥都不能吃？吃這個能幫你降尿酸！

隨著中國人飲食的日漸豐富，有一項身體指標也開始逐漸攀升，大有成為「第四高」的趨勢。

那就是——

「尿酸」

據不完全統計，我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10%，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來有年輕化的趨勢，許多青壯年人群也出現了血尿酸偏高的現象。

在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹測試血尿酸水平，男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，即可確診高尿酸血症。

高尿酸血症一般由身體中的嘌呤代謝紊亂導致，患病率受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等有關。

別看它沒癥狀，危害大著呢

高尿酸血症本身並沒有什麼癥狀，但是它卻會在不知不覺中傷害你的身體。

體內的尿酸就象水中的鹽，平時溶解在血液中，當達到一定的濃度就會析出，析出的尿酸鹽結晶沉積會對人體帶來很多問題！比如：刺激關節出現急性或慢性關節炎症；沉積物越來越大形成痛風石；沉積物在腎臟形成腎結石；反覆炎症造成腎臟及心腦血管損害……

也就是我們常說的「痛風」

痛風開始常以急性關節炎症起病，典型發作表現是深夜因關節痛而驚醒，而且越來越痛，在12小時左右疼痛感達到高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。

痛得死去活來、癱倒在床，是許多痛風患者的切身體驗，並且，痛風后續帶來的腎臟損害，更有可能成為致死因素！

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面對高尿酸，該怎麼辦

高尿酸血症和痛風常被稱作吃出來的病，因此忌口成為了第一要務。

什麼動物內臟、海鮮、濃肉湯、肉類等等高嘌呤的食物通通不能吃。

即便如此，嚴格忌口也只能使血尿酸降低 60μmol/L 左右，對於一些血尿酸值嚴重偏高的患者，可能還要輔以降尿酸藥物進行治療。

降尿酸藥物能減少尿酸的生成或者促進尿酸從尿中排出，大多數通過降尿酸鹽藥物治療的患者，能夠成功控制血尿酸值，防止痛風複發。但常常需要長期服藥，一旦停葯，痛風極易複發。

控制尿酸的藥物，還會帶來一系列的副作用，比如胃腸道反應、骨髓抑制、肝損害等等，這很容易讓患者進入一邊是痛風，一邊是副作用的「兩難」境地。

不過你知道嗎？在食物中，有一樣對於緩解血尿酸值偏高癥狀有著顯著的效果。那就是——「青梅」

實驗表明，在給予酵母飼料和腺嘌呤21天後誘導的大鼠高尿酸血症腎病模型中，梅核提取物與梅花提取物均可顯著降低高尿酸血症腎病大鼠24小時總尿量和尿酸排泄量，其降尿酸能力除與對黃嘌呤氧化酶活性的抑制外，更多可能是促進了腎臟對於尿酸的排泄。

這麼看來青梅還真是個好東西，能幫助降尿酸，本身就是食物，沒什麼副作用！

不過，靠日常吃青梅來幫助緩解和預防高尿酸血症和痛風，可能要吃到酸掉牙了。不如試試含有青梅提取物的產品，更加高效。

清然·風停了青梅丸

清然優選詔安高山青梅，採用九制工藝，50倍濃縮黃金比例，自然綠色，梅素含量是普通青梅精的10倍！更添加黑櫻桃、辣木葉等復配而成，是很好的鹼性降酸食品。

梅素能使體內血流速度增加，促進過高尿酸及時排出，黑櫻桃富含有助降低尿酸的類黃酮，辣木葉富含生物鹼，有利於中和體內尿酸鹽，鹼化尿液。

同時，風停了青梅丸還能調整體內嘌呤的內環境，使尿酸的生成和排泄趨於平衡。還可預防血液Ph值和尿液Ph值降低成偏酸性的情況，構築不易增加尿酸的環境，從而緩解和預防痛風的發病，保障高血尿酸人群的身體健康。

食用小貼士

在食用風停了青梅丸過程中，不要吃甜食和含糖食品；

每天喝2L以上的白開水，少喝純凈水；

不抽煙，少喝酒，多食用利尿的食物，如冬瓜、玉米須、西瓜等；

飲食清淡，忌食海鮮等高蛋白高嘌呤食品；

每天堅持1小時左右的有氧運動。

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告別起風的痛吧

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