月經來了，卻是減肥的好機會，這些食物補血、美顏減肥
為什麼說在月經期間減肥效果最好呢?因為有專家發現，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為「減肥福利期」，而且在這段時間裡我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。
橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望，加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，因此女性在經期食用橙子可以幫助減少食慾，從而達到減肥的目的。
紅豆薏米粉是健脾祛濕的佳品，既能減肥，又能幫助身體祛濕，消水腫，每天喝一杯，能祛除濕氣造成的水腫虛胖。
俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。姜最養生的吃法就是用醋泡姜。每天早上吃三片，堅持吃15天，體內濕氣濕寒排得一乾二淨。
七月用它泡水喝, 排毒減肥喲
荷葉泡水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。
1、清暑利濕
炮製後的荷葉味微咸，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。
2、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
3、降三高
荷葉泡水喝，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期引用。
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