給高血壓患者的9點飲食建議 進食應有規律
最新
07-16
網路配圖
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓，我們應當遵循食物多樣化及平衡膳食的原則，減少攝入富含鈉鹽、油脂和精製糖的食物，限量吃烹調油。在飲食習慣上，進食應有規律，不宜進食過飽，也不宜漏餐。今天馬博士就跟大家講講，有了高血壓，該如何合理選擇食物才好。
1、穀類食物為主，常吃點薯類
應增加全穀類和薯類食物的攝入，粗細搭配。根據身體活動的不同，每天穀類和薯類的攝入量不同，輕、中度身體活動的高血壓患者，每天應吃穀類150～400克。少吃或不吃加入鈉鹽的穀類製品如咸麵包、速食麵、挂面等。
※它是高血壓的「天敵」？關於它的4個問題，弄清楚了在用也不遲！
※8個簡單有效的瑜伽體式幫你降低高血壓
※糖尿病、高血壓很怕這4種蔬菜，常吃併發症都遠離
※十大要點，掌握難治性高血壓診斷與治療
TAG:血壓 |
您可能感興趣
※高膽固醇血症的飲食建議
※高血壓患者的飲食！
※高血壓六點飲食原則，健康飲食，高血壓不復存在！
※高血壓的飲食禁忌
※高血壓患者因慎用食品，有方法的飲食可以降低高血壓
※高血壓飲食原則有哪些
※高血壓飲食指導
※甲狀腺功能亢進飲食建議
※高血壓患者的6大飲食注意
※脂肪肝患者的飲食建議
※高血壓的日常飲食你了解多少？中藥食療改善高血壓
※高血壓患者飲食禁忌，家裡有高血壓患者的一定要注意！高血壓必看！
※高血壓病的飲食調養
※高血壓患者能喝脫脂牛奶嗎，盤點高血壓理想的飲食
※痛風患者建議低碳飲食
※高血壓飲食禁忌有哪些，具體不能吃什麼食物高血壓患者收好了！
※高血壓飲食要注意些什麼？低鹽飲食真的能改善高血壓么
※高血壓的飲食禁忌，4鍾食物高血壓病人一定不要吃！
※高血壓患者日常飲食6點指導
※患有高血壓的人，飲食要注意！飲食上做到四步，血壓不升高