早上臉易浮腫？改善生活習慣＋面部按摩，擺脫水腫

起床後，見到自己眼腫臉腫應該是不少姊妹們的惡夢。雖然坊間有不少方法教人去浮腫，但一眾上班族要趕時間出門上班，相信沒有太多時間去跟著做，最後唯有帶著浮腫的臉上班去。其實只要改善生活習慣，再配合按摩，水腫問題就可以輕易解決。

首先，我們要先了解為什麼身體會出現水腫的問題。

穿緊身褲

原來穿過分緊身的內褲或褲子，同樣會令血液循環不好，造成腿部水腫問題。

月經來臨

經期時的確會特別容易水腫。每位女性在月經前及月經期間，身體都會顯得特別臃腫，這是因為身體的雌激素分泌增加，令血管擴張，所以身體看起來就會肥腫難分。

枕頭過低

由於頭部位置過低，枕頭未能承托肩膀及頭部重量，令身體的水份不能流動，引致面部及頸部水腫。

過量酒精

如果前一晚喝太多酒，血液內的酒精濃度會變高，令淋巴及血管的水分失衡，過多的水份便會積聚在某些部位，造成水腫。

鹽份太多

鹽含鈉，5鈉有助平衡體內水份，但如果身體攝取過多鈉，就會導致體內水份不平衡，造成水腫。

搭配面部按摩

首先，在頸部塗上面霜或美容油，再在鎖骨位置上向橫按摩3秒，重覆動作5次，然後用中指及無名指由下巴位置向耳朵方面按摩5次。

用無名指輕按眼肚及眼蓋位置各5次。

由耳後位置開始向頸部位置按摩，同樣重覆動作5次。

只要注意以上的生活習慣及勤按摩，就可以擺脫髮水麵包的稱號啦！

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