智能運動產品真的有用嗎 究竟物有所值還是在忽悠你？

現在是一個智能時代，許多的智能產品改變著我們的生活，其中提倡的最多的就是運動，畢竟生命在於運動嘛。為了讓人們擁有更好的運動條件，不少廠商研發出了智能手環、運動耳機、智能跑鞋、智能手錶等「黑」科技，從上從到下「全副武裝」。

這些產品具體好在哪兒呢?起初我們是好奇，經過了解後發現，這些智能運動產品主要依賴於各種感測器、感官原件，這些原件可獲取機主的身體信息，通過數據分析從而更直觀的反應出我們的身體狀況。不少人就開始疑惑了，這些智能運動產品真的實用么?今天我們就來扒一扒這些智能運動產品背後的故事，希望對你有所幫助。

智能手環

說到智能運動不得不提的就是穿戴設備裡面的銷量冠軍——智能手環，相信很多減肥或者喜歡健身的朋友都對此產品很青睞吧。

利用各式各樣的感測器記錄日常生活中的鍛煉、睡眠和飲食數據，將這些數據與手機上的軟體設備同步，起到通過數據指導健康生活的作用，對於減肥的人來說還能夠制定飲食鍛煉計劃，的確讓不少人心動。然而我們真的需要智能手環么?在這裡給大家分析一下。

從小米開始推出手環那一刻，這個產品便開啟了它的普及之旅。為什麼要買這款產品呢?想必很多人都是為了追求時尚或者滿足好奇心。我們可以發現，有一部分人買了手環佩戴了一段時間就放棄了，而又有一部分人養成習慣一直戴在手上，有點類似於手錶的概念。

如果不是為了追求健康養生，少了它，你不會不習慣，依賴性並沒有手機這麼強烈。就算現在製作商為了讓你習慣，增加各種功能，可是還是沒有發揮出它的不可替代性，之後會發展成一枚手環戴在手腕好看才是最重要的。

其中飽受最大爭議的莫過於智能手環的數據測量。拿睡眠舉例，當人進入睡眠時，身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標，目前的智能手環對於睡眠深度的精確測量還是比較困難的。也有些人用著同一款智能手環，在相同環境下跑步，步伐一致也會出現步伐計數差距。此外，智能手環也會給我們生活帶來不便，因為要監測，所以手環不能隨意摘除，甚至連洗澡、睡覺的時候都要帶著，否則它的功能無法體現出來，可能很多不喜歡這一點才摘掉智能手環的。

智能手環真的像商家宣傳那樣神奇嗎?目前市場上出售的很多「健康」電子產品往往不具備行業監管和質量標準，對於購買者使用時的效果無法驗證。所以，在購買智能手環時大家一定要注意安全質量，畢竟手環只是起輔助作用，想要追求好的健康生活還得靠自覺性。

運動耳機

相信很多人在早上或者晚上都有跑步的習慣，據說慢跑和快走是鍛煉身體、減肥、保持體形的好方法，但只是跑步未免也太枯燥了，所以，很多人在跑步時都喜歡戴著耳機，在動感音樂的伴隨下。會增加人的節奏感，提升精神，讓跑步不再枯燥，時間也會過得很快，也能達到延長運動時間的效果。

可是如果我們佩戴普通耳機聽歌，在跑步時往往出現滑落、聽診器效應，因此運動耳機應運而生。運動型耳機是專為運動時候佩帶的耳機，一般會設計成不會因為身體運動而使耳機從耳朵里掉下，還有就是透氣性較高，所以一般都是開放式的，一些品牌還會適合運動設計成耐汗水和耐溫性能，可擴展伸縮的耳機電纜線。

普通耳機在使用時就會與衣服產生摩擦，而摩擦的聲音就會通過線材傳到我們的耳朵里，這就是聽診器效應，運動耳機除了要對外界噪音進行一定的隔絕以外，也要避免太好的隔音能力，以免造成意外的發生。所以一般運動耳塞都不會傾向於做成全入耳式，而是以平頭耳塞結合入耳的「半入耳式」為主。

那麼運動耳機對我們是否真的有用?答案是不完全有用。歸根到底，運動耳機就是將音樂傳達到我們耳朵里，在不佩戴耳機的情況下，聲音的高頻部分已經被空氣所吸收。戴上耳機後，所有頻率的聲波就全部被耳朵吸收了，這對聽力傷害很大。

在跑步時，控制肌肉功能有關的神經中樞處於興奮狀態，可以有效調動心肺功能。但在跑步時聽歌，就會使主管思維的神經中樞得不到休息，並且，由於興奮的擴撒作用，主管思維的神經中樞的興奮一定程度上抑制了主管運動的神經中樞的興奮，影響鍛煉效果。

所以個人建議，當大家購買運動耳機時最好選用「半入耳式」耳機，運動過程中音樂音量不可開太大，實在是想聽歌的話，不如試一試外放吧。

智能跑鞋

相信很多人對智能跑鞋早已有所耳聞了，但卻很少見人們用過，為什麼會出現這種情況呢?想要探究這個問題，那麼就得說說智能跑鞋它究竟能給我們帶來什麼?

智能跑鞋帶有電池驅動的感測器、微處理器及電動機，可以根據地面情況選擇最佳的鞋底彈性，還可以專門的系統改變鞋底的減震性能。跑鞋離腳最近，看似能給我們來更加準確專業的數據，但實則跟其它穿戴產品沒有本質的區別，便捷性也沒有智能手環有優勢。說到減震性能，其實普通運動鞋也都有此功能，這點優勢並不突出。說到底智能跑鞋在當下並不受資深跑者的認可，而那些為了嘗鮮已經購買智能跑鞋的消費者也對這款鞋作了回饋，其中他們普遍反映了鞋子的舒適感不足。

不少運動達人表示，智能跑鞋的功能對初級跑者有一定的監控作用，但對於資深的跑者來說，沒必要去選擇智能跑鞋。其實智能跑鞋的概念早就已經提出，之前有世界知名公司都推出過類似的智能跑鞋，但都在市場上遭遇滑鐵盧，市場銷售成績不佳也是他們放棄智能跑鞋的最大原因。

難道智能跑鞋一無是處么?並不是這樣的。有些智能跑鞋在鞋底安裝安裝了鞋墊壓力感測器、驅動單元、微處理器，並通過專有的智能演算法來確定是否需要進行調整，對老年人有一定的防摔作用，當預判到即將摔倒時，就會自動引導人的一條腿邁開向後撤步，保持老人身體重心，防止摔倒的情況發生。

此外智能跑鞋也很適合與兒童使用，鞋子的底部安裝了防丟模塊，採用特殊設計，走路產生的壓力不會影響鞋子的GPS、WIFI等天線的正常工作，回到家之後，脫下鞋子放置到無線充電板上就能夠為鞋子自動充電，可以防止兒童丟失。

智能運動手錶

現如今的智能手錶大部分採用的電子墨水屏幕，續航能力強，陽光下也不會看不清屏幕。智能手錶基本有著跟智能手環一樣的功能，甚至比智能手環更具實用性，基於屏幕大，所提供接收的消息更多，甚至可以打電話、發簡訊、支付等。

但是電子墨水的特性和工業設計上的不足，粗邊框看起來美感全無，比起智能手環的簡潔方便似乎差了很多，而且智能運動手錶記錄的數據都不能告訴用戶他們關心的東西，他們是否變得更加健康，體型是否變得更好等問題。此外，由於材質的精密，它的價格也比智能手環貴了不少。

總結：在美國互聯健康中心研究中，科學家讓參與者在6至9個月期間堅持穿戴跟蹤器，並研究了他們行為中的變化。研究發現，約10%的參與者他們對此類反饋非常熱衷，僅僅是看一看跟蹤器上的數字就足以激勵他們更加熱愛運動。對於另外的20%到30%，就需要除跟蹤器數據之外的其他激勵才能有效地改變自己的行為。

如果你為了更好的運動，全身都佩戴智能產品，這就完全沒必要了，畢竟它只是起著輔助作用，總而言之，運動是要靠自覺的，運動可穿戴設備能夠督促你去運動的前提是你也愛運動才行。

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