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營養美味小芋圓,真的好Q

紫薯芋圓

準備好需要的材料

主材:紫薯、紅薯、糯米粉

配料:地瓜粉或太白粉、牛奶

具體做法:

1、先將紫薯、紅薯洗凈,放入壓力電飯煲,倒入位於紫薯、紅薯一半高度的水,密封蓋子,轉到煮飯,大概10分鐘出鍋;

2、取出煮熟的紫薯、紅薯,去皮;

3、紫薯、紅薯分別裝入在容器中用勺子碾爛,成泥狀;

4、現在就是和面了,紫薯和粉(糯米粉:地瓜粉1:2)的比例大概是2:1。注意紫薯比較干,需要在和面的途中少量多次的加入牛奶,戴上手套反覆多揉捏,這樣才更Q彈;

5、把和好的麵糰搓長條切小擠子,搓圓或者直接下鍋;

6、鍋子里水要寬,水沸後下圓圓,大概就三四分鐘,圓圓浮出水面就熟了;

7、下面是最關鍵的一步了,過涼水,盡量多過幾次,這樣圓圓才會更Q彈。

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TAG:營養 |

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