女生吃這七種水果，堪比減肥藥，讓你擁有平坦小腹，展現迷人身材！

很多人想要和袁姍姍一樣平坦的小腹，但是又沒有袁姍姍的努力。其實大家忽略了，平時生活中，不必像袁姍姍一樣努力，只要吃幾種水果，也可有擁有像她那樣迷人的小腹。

腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。夏天的到來，凸起的小腹，更使那些愛漂亮的女生頭疼的事情啦，為了解決大家的煩惱，小編在這裡給大家推薦七種吃了會瘦的水果。

一、蘋果腹部減肥。每天一個蘋果，活到 99。蘋果的眾多功效大家都瞭然於胸。早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢 ! 事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。所以，女生們，一定要多吃蘋果。

二、葡萄柚腹部減肥。酸酸的葡萄柚是養顏美容上好的水果。葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命 C，大約一顆葡萄柚就有 100 豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢 ! 重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命 C 最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

三、蕃茄腹部減肥。大家是不是覺得番茄只能炒雞蛋，不不不，番茄更重要的是可以減肥。嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧 ! 所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢 ?

四、菠蘿腹部減肥。有沒有聽過人家說菠蘿很 " 利 "，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦 ! 因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦 ! 因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。但是，吃菠蘿過敏的女生不要輕易嘗試哦，可以選擇其他水果。

五、香蕉腹部減肥。便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧 ! 因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命 A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果 ! 此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

六、奇異果腹部減肥。維他命 C 超多的奇異果 ( 獼猴桃 ) ，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內 ! 和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦 !

七、檸檬腹部減肥。檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命 C 含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢 !

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