比紅棗還補血的竟是它！
女人經常補血氣質才好，通常我們都認為紅棗是最補血的食物，其實，並不是這樣的。
葡萄乾，一種來自美麗新疆的很好吃的零食，它雖然是用葡萄晾制而成，卻不像葡萄有季節性的限制，隨時隨地都可以購買到，而且價格非常便宜。其實啊，大家可別小瞧這小小的葡萄乾哦。
補血養顏
葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，可以有效的改善手腳冰涼、貧血眩暈的癥狀，補血效果不次於紅棗，是體虛貧血者的滋補佳品。
抗氧化 降低膽固醇
葡萄乾中含有的花青素有很好的抗氧化的作用，可清除我們體內的自由基，能夠有效的預防黑斑、皺紋等現象，還可以防治動脈硬化、高血壓等病症。
助消化 排毒
葡萄乾中含有的酒石酸與膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進消化、促進排毒。
防癌
葡萄乾中所含的白黎盧醇，可以有效的防止細胞癌變，抑制惡性腫瘤增長。
※這個草做餃子餡兒巨好吃，它含有大量的鐵元素，補鐵補血效果強！
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