夏天配西瓜固然好，但孩子絕對不能空腹吃這些食物！

炎熱的夏天，西瓜是再好不過的解暑水果。當寶寶看到你拿著香甜可口的西瓜在啃的時候，小眼睛目不轉睛地看著你手裡紅紅的西瓜，還有你鼓得滿滿的腮幫子，一臉渴望的樣子，你是不是看到可憐巴巴流口水的他於心不忍，然後毫不猶豫地把西瓜送到他嘴裡。

然而，西瓜絕對不能空腹吃。空腹吃西瓜，會讓胃液稀釋、胃酸減少。再加上寶寶消化功能沒有發育完全，如果一次吃較多西瓜，還會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀，危及生命。

爸媽們要注意了，寶寶的腸胃比較稚嫩、脆弱，這些食物是不能空腹吃的，會傷害到孩子的胃腸道。

1、牛奶、豆漿

牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

2、糖果

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

孩子在空腹時吃糖，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質。這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低，從而影響孩子的生長發育。

3、冷飲

空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病，也會導致內臟器官功能受到損傷。

爸媽們平時要讓孩子少喝冷飲，尤其是在空腹的時候，千萬不能喝。因為冷飲會刺激孩子的胃腸道，使胃黏膜血管收縮，久而久之會形成腸胃疾病。爸媽們切記了！

4、番薯

番薯含有單寧和膠質，含糖量高，空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有「燒心」的感覺。番薯還含有一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等癥狀。

5、香蕉

香蕉中的較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。而且空腹的時候，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，這時如果吃香蕉，將會加快胃腸的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。

6、維生素

維生素的分子小、吸收快，如果孩子在空腹時吃，血液濃度會很快升高，水溶性維生素會很容易經過腎臟從小便中排出。所以，最好不要空腹吃維生素。建議孩子在餐後再服用水溶性維生素，這樣不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內流失。

7、菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹給孩子吃會造成胃壁受傷，這樣很傷胃。所以爸媽們最好在吃完飯後再給孩子吃，這樣才能更好吸收營養。

8、荔枝

鮮荔枝的含糖量很高，孩子空腹食用的話會刺激胃黏膜，可能會出現胃痛、胃脹。而且孩子空腹吃太多的話，會因體內突然加入過量的高糖分，發生「高滲性昏迷」。所以，盡量不要讓孩子空腹吃荔枝。

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