堅持健身1年, 你就可以享受身體這些奇妙的改變!

健身路上，多少人邁不過「堅持」這個坎兒。其實或許你離得到回報已經很近了，再咬牙堅持一下下，你就會發現。。。

當1年後的你再翻出1年前自己的身體照片，會竊喜、然後笑出來，之後在美滋滋的欣賞一下自己現在的身材。沒有什麼比看著自己的付出得到豐厚的回報，還令人開心的事了。

運動會使你的大腦產生多巴胺，它可以讓我們產生快樂、得到幸福感。這也就是為什麼你越練越開心，不練渾身不自在的原因。

保持運動、保證健康飲食讓你的身體永遠都不會有多餘的脂肪，不僅僅身材更緊實了，面部輪廓也會更清晰，你會看上去更精神，更帥美。

心肺能力越來越強，再也不像以前那樣一爬樓就喘；戶外運動次數增加，身體更能適應外界的氣候，你會發現再也不感冒了。

健身後，你會發現不健身的日子都是渾渾噩噩的。健身會充實你的生活，讓你不再像以前那樣空虛、寂寞、迷茫。

不但體能越來越強，性能力都有所提高。強壯的身體=更美好的生活

每次出街，回頭率都超高。越來越多的人跑過來問你怎麼練肌肉、怎麼減肚子，幫助別人的同時，自己也會感到快樂。

你會發現，生活的樂趣，遠不止吃吃喝喝打遊戲。有節制的飲食，自律的生活，快樂的運動。你已經習慣了這一切，並且樂在其中。

感謝閱讀，贈你歡樂

昨天兩位老人來乞討，說乞討也不太準確。手裡拿張照片說孫子喝酒出車禍了，現在人在醫院，是專業軍人。平時經常有乞討的，我習慣給他拿出兩角錢，結果人家嫌少給我扔桌上走了。還說不差我這一家……弄得我還心裡難受

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