產後漏尿不止是尷尬，還有這種……

尿失禁，一般都是發生在母親生了孩子以後。一般情況都是在咳嗽、大笑，或者劇烈活動的時候出現漏尿的情況，嚴重的情況，甚至可能在稍微一活動的時候也會出現尿失禁。也有些情況下表現為一著急，就會出現尿失禁。前者稱之為壓力性尿失禁，後者稱之為急迫性尿失禁，有些人可能會兩種情況兼而有之，稱之為混合性尿失禁。

尿失禁的發生，往往是和分娩是有關，由於胎兒在下降的過程中，過度壓迫盆底的肌肉，造成神經、肌肉的損傷，因此會發生在產後出現尿失禁的情況。產後尿失禁往往會合併子宮的脫垂（子宮在陰道內掉出來，甚至脫到陰道外面）。

女性絕經了以後，隨著身體內雌激素的下降，尿失禁的癥狀往往會加重。因此，尿失禁也成為中老年婦女的一個常見問題，流行病學調查顯示絕經期的女性30%有尿失禁的情況存在。

所以有產後漏尿狀況的媽媽們一定要引起足夠的重視，不要想當然的以為會隨著時間而自愈，隨著年齡的增長，盆底肌肉的鬆弛，漏尿、尿失禁的情況只會越來越嚴重。

凱格爾運動，又稱為骨盆運動，堅持做凱格爾運動對於產後漏尿、尿失禁，有明顯的效果，大家可以去網上找一下教程，當然運動只是其中的一方面，建議女性朋友們一定要儘早的做盆底康復，千萬不要拖，只會越拖越嚴重！

產後漏尿一定要做盆底康復

妊娠和分娩的過程不可避免地會對女性盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產後性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。

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