民間實用的催奶偏方 吃東西可以催奶 讓你變「奶牛」！

好些媽媽產後出現乳汁不足的情況，有些甚至根本不下奶，這可能是新媽媽最頭痛的事了。其實奶水不足或全無，是由氣血不足或氣血壅滯引起。在我們傳統的食物療法中，就有不少催乳驗方、偏方療效顯著，現介紹幾種催乳偏方，供新媽媽參考。

催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。推薦閱讀：一天吃16個雞蛋真的能催奶嗎

催奶偏方二：將章魚3兩洗凈，切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。

催奶偏方三：將鯽魚一尾去鱗、內臟，豬蹄一隻切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

催奶偏方四：取鯰魚凈肉，雞蛋兩隻煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效。

催奶偏方五：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一隻切成6-8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。

催奶偏方六：取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、薑片。煮半小時後，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用。

催奶偏方七：取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效。

催奶偏方八：取豬蹄兩隻加當歸5錢，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃。

催奶偏方九：將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。

催奶偏方十：取豬蹄兩隻，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛後食用。

金水、銀水都不如媽媽的奶水，寶媽也要注意自己營養的攝入，保持均衡營養的吸收，寶寶也會受益，也會茁壯成長的！

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