只知道枸杞補腎？和它一起吃，排出體內毒素，瞬間年輕10歲！

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枸杞山藥粥

1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊

2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可

山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

紅棗山藥粥

1、將紅棗、枸杞洗凈。用溫水浸泡20分鐘左右

2、將米洗凈後加水、紅棗、一起煮（如果不想棗煮的太爛的話，可以在這會兒放入大棗），待沸騰後再放枸杞（枸杞放太早粥會有一股酸味）。

3、食用時加入白糖調味。

經常以紅棗和枸杞煮粥吃，能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。

薏米枸杞粥

1、薏米和糯米洗凈後，用冷水浸光三小時以上；

2、枸杞洗凈泡發；

3、泡好的薏米和糯米放入鍋內加滿水，大火燒開後，放一隻小的陶瓷勺子在粥內防止糊底，小火煲1小時左右，最後十分鐘放入糖和枸杞。

可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

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