健康系列：夏日防暑，外出穿太少，沖涼水太冷，會這樣損害你的健康……

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炎熱磨得三伏天，給人們最爽感覺的自然是消暑納涼。

防暑當然重要，但有一句話叫「矯枉過正」或「物極必反」。

生命體講究的是平衡和穩態。

平衡才能健康，失衡便有失偏頗，對健康造成損害。

下面6大防暑誤區，你中招了嗎？

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1）穿得的越少越好嗎？

皮膚會從外界環境中吸收熱量......

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2）太陽鏡，以灰色為佳！

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3）冰鎮啤酒

只是有瞬間涼爽的感覺，起不到補水作用。

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4）冷飲要適當，過多傷身體。

別只追求瞬間的涼爽和快感，造成了「內傷」便悔之晚矣！

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5）空調最適溫，與外界溫差5-10攝氏度。

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6）三伏天，溫水浴會讓你過後更涼爽

冷刺激則讓全身毛孔閉合，難以散熱。

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①衣服穿得越少越涼快？

②太陽鏡顏色越深越能保護眼睛？

③喝冰鎮啤酒就能解暑？

④多吃冷飲能去火？

⑤「沖涼」能讓人更舒服？

⑥空調溫度越低越好？

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矯枉過正便有可能物極必反。

關注這些基本醫學常識，祝大家健康快樂！

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（圖片源自央視新聞）

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