紅豆這麼吃,祛濕排毒,養顏消肚子,減肥就是這麼輕鬆!
紅豆可是一個好東西,一句話總結來說就是養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂。至於其中減脂的這一功能,很多妹紙都不懂具體怎麼去做這個紅豆。畢竟減肥三分練七分吃。今天小編就告訴你,如何吃紅豆,輕鬆瘦下來!
陳皮紅豆湯
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
做法:先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用, 至少吃兩個星期。
效果:紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
紅豆薏仁湯
材料:紅豆100克、大薏仁200克。
做法:紅豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入鍋中,加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然後關火,繼續燜15分鐘。最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果:薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效,同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦!瘦身又養顏。
紅豆綠豆瘦身粥
材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆
做法:先將紅豆和綠豆浸泡一個小時,然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋里,加入1L的水後開始煮,直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。
食療的過程是好的,但是如果追求一下子減掉十幾斤的妹紙來說,卻是漫長的。小編這裡再介紹一個方子,配合食療,效果更棒!
生薑填臍療法
簡稱「臍療」,是最簡單方便,既能保護心腦血管,有效通便,還能輕輕鬆鬆甩掉大肚子的方子。
做法:將一大片生薑切細條後,將其搗成糊狀備用;用棉簽蘸取中度白酒(或75%酒精)清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚;將生薑糊敷在肚臍上;用棉簽點取白醋入生薑糊;貼上大創可貼,用手輕輕按幾下/一會兒,用手的熱量給敷貼加溫,貼8-12小時之後取掉。
療效原理
肚臍是人體黃金穴位,是個能吃藥的穴位,吸收能力很強。白酒消毒,白醋通竅,能促進藥物的透皮吸收,姜的熱量能傳到臟腑,增強帶脈的動力,對於便秘、大肚子特別有效。另外,薑黃素具較強的抗癌作用外,它還有很多的本領,如預防心腦血管疾病,薑黃素可以抑制血中脂質的氧化,從而促進血脂的正常,抑制血栓的形成,從而起到預防心腦血管疾病的作用。
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