食療補腎虛安全無副作用，讓你重振男人雄風！

現代人因為工作生活壓力大，經常要熬夜、參加各種社交活動，再加上毫無節制的吸煙喝酒，使身心得不到很好的休息，常常會感覺到身體疲倦無力、嗜睡、記憶力減退等不良情況，這可能說明你腎虛了！趕快補一補吧！如果害怕吃相關藥物有副作用，下面就給大家介紹幾個食療的方法，效果超級棒，不妨一試。

一、羊肉200克，魚鰾20克，黃芪15克。

功效：滋陰補氣。主治陰虛遺尿。

製法：把羊肉和魚鰾清洗乾淨，與黃芪一起放入鍋中，加入適量的清水，煎煮成湯即可。

用法：每日早晚各服用1次。體內實熱者不宜食用。

二、狗肉250克，黑豆50克，食鹽2克，姜5克，五香粉5克，白糖15克。

功效：滋陰補腎。主治腎虛引起的遺尿、小便頻數。

製法：把狗肉清洗乾淨，與黑豆一起放入鍋中，加入適量的清水，煎煮熟，然後加入調料即可。

用法：每日食用2次。體內積熱過多、陰虛、痰熱者慎服。

三、益智仁12克，懷山藥25克，核桃仁25克。

功效：補脾益氣。主治腎虛小便頻數、夜尿多。

用法：每日服用1劑。陰虛火旺、遺精、崩漏帶下者不宜食用。

四、瘦豬肉100克，香菇50克，黃酒5毫升，醬油5毫升，白糖10克，食鹽1克，味精1克，植物油5毫升，濕澱粉10克，香油5毫升。

功效：益氣健脾。主治小便失禁。

製法：先把香菇去蒂頭，清洗乾淨，把瘦豬肉切成薄片；用白糖、黃酒、醬油、味精、食鹽、水、濕澱粉調成勾芡汁；把植物油倒入鍋中，等到油熟至八成時，把瘦豬肉片和香菇放入鍋中，用急火爆炒，炒熟後，把勾芡汁倒入鍋中，繼續炒，最後淋上香油即可。

香菇含有蛋白質、糖類、維生素B2、尼克酸、鐵、鈣、磷、核酸、鉀等營養成分，具有健脾養胃、補氣健身等功效，可以治療小便失禁、小便頻數、脾胃虛寒、食欲不振、氣短、渾身乏力等病症。豬肉性平，味甘，具有滋陰健脾、補腎益精的功效，可以治療小便失禁、身體消瘦、盜汗、體倦乏力等症。

用法：每日食用1次。脾胃虛寒者不宜食用。

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