肚子上有肥肉不好看？只需要一根黃瓜，幫你清腸刮油幹掉多餘贅肉

俗話：一口氣不能吃成胖子，很多人不正當的飲食，比如暴飲暴食，經常吃油炸食品，引起肚子裡面積累了很多油脂，還有一句老話是這樣說的：胖人先胖肚，確實因為肚子積累那些油脂和毒素，形成身體的肥胖，很多人都不知道夏天減肥從何下手，小編今天教大家一招，每天用黃瓜來清腸刮油，減掉自己身上多餘的肉肉。

一個黃瓜可以清腸刮油

每100克黃瓜只有15卡路里，這樣的黃瓜不僅有飽腹感，熱量又不高，加上黃瓜可以將糖類轉化成脂肪，然後在把脂肪代謝出，黃瓜含有豐富的纖維，可以將肚子裡面的油脂和宿便排除，常吃黃瓜有清涼排毒功效。

黃瓜的用法：

1.黃瓜是屬於可以生吃的一種果蔬，吃黃瓜的時候，可以先將黃瓜放入鹽水中，浸泡2~4分鐘，可以避免農藥殘留物。

2.黃瓜可以榨汁喝，因為黃瓜榨汁可以把營養吸收更全面，更方便身體吸收，

3.黃瓜沙拉，黃瓜做沙拉是女性朋友特別喜歡一種方式，可以讓自己吸收營養更全面，做到健康的減肥。

4.黃瓜可以做冷盤，特別到了夏天黃瓜是冷盤的首選，入口清爽，熱量又低，像這樣的果蔬是老少皆宜的。

常吃黃瓜的功效：

1.研究發現，常吃黃瓜可以降血糖的功效，因為黃瓜的葡萄糖甙和果糖在人體不代謝。

2.抗腫瘤，黃瓜有很好的治療肝炎的效果，常吃黃瓜可以增強抵抗力有抗腫瘤的效果。

3.瘦身刮油，黃瓜裡面纖維素可以在腸道起到很好的刮油效果，每天吃一根黃瓜還能強身健體。

【本文為申請大魚號（草本養生小技巧）原創賬號，特此聲明】

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