這7種食物吃時撒點醋,養生效果翻倍,美容又減肥!
來源:美好生活小館
醋一直是養顏美容又具保健價值的好物,
用來浸泡這些食物,
讓它們營養價值翻倍,
趕緊來學一學~
醋泡黑豆
先將適量黑豆炒熟,放入玻璃罐中,然後倒入米醋,將黑豆完全浸沒,蓋上蓋子,放冰箱冷藏,浸泡上7-10天,若看到黑豆將醋吸干,則要再往裡面加些醋。
泡好醋的黑豆,可以每天吃十幾粒,有效促進血液循環,治療腎虛,促進腸道蠕動、改善便秘,減肥美容,讓頭髮變黑亮。
醋泡生薑
先把生薑切成薄片,放入玻璃瓶中,然後選用原香醋,倒入,讓薑片充分浸泡在裡面。瓶子一定要洗乾淨,不能有油漬。蓋上蓋子,擰緊,放入冰箱冷藏。浸泡一周。
泡好後,每天吃2-4片鮮姜,有助降血脂、祛風寒、輔助治療關節炎。生薑中的姜辣素可以讓體內產生一種抗氧化本酶,與自由基作鬥爭,可以抗衰老,減少「老年斑」。
醋泡黃豆
將黃豆洗凈,放干,倒入玻璃瓶中,然後倒入原香醋到瓶子的二分之一高度即可,第二天黃豆膨脹後,再加醋完全淹沒,5天後食用即可。
醋泡黃豆含有豐富的蛋白質和微量元素、多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,有效改善膚色暗沉、蠟黃,還可以防止血管老化,讓頭腦變聰明,降低血糖和血脂,還能美白。
醋泡花生
將生花生米放到密封的罐子里,倒入米醋或者陳醋,蓋好蓋子密封好,在陰涼處放7-10天,一周後就可以食用了。每天吃10-20粒即可。
其實生的花生米比煮熟後更有保健價值,加些蜂蜜一起搭配食用,酸酸甜甜超美味。經常吃醋泡花生可以清熱、活血,保護和軟化血管,降低血壓,減少膽固醇的堆積,防治心血管疾病。
醋泡大蒜
將大蒜去皮,去蒂,然後將大蒜放入可以密封的瓶子中,倒入原香醋,讓蒜瓣兒完全浸泡其中,再封好,放置陰涼處,7-10天後,大蒜則會變綠,即可食用。
常吃醋泡大蒜可以保護肝臟,延緩衰老,還會起到預防流感、防止傷口感染的功效,經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用,能有效地防治鉛中毒。
醋泡蘋果
將蘋果洗凈,切片或切塊,把蘋果和冰糖一起放進可以密封的罐子中,然後加滿白醋,浸泡3天以上就可以食用了。
食用自製蘋果醋可以美容養顏,消除皮膚色斑,起到美容養顏、抗衰老功效。其中含有果酸,果酸中富含人體必須的十八氨基酸,可以起到軟化血管,降低膽固醇的作用,提高人體抗病能力。
醋泡香菇
香菇洗凈後,放入可密封的玻璃罐中,倒入醋放冰箱冷藏,一個月後即可食用。食用醋泡過的香菇可以降低人體膽固醇含量,改善高血壓和動脈等病症。
點擊展開全文
※還買什麼美白丸,每天吃它,美白減肥還通便,好處多到不行!
※你還在水果代餐嗎?小心「越減越肥」!
※豬肉不要每次都炒著吃,來試試快餐店裡的炸豬排吧
※夏季更瘦更美不油膩,從這些素食開始
※可樂居然還能炸著吃!這簡直無敵了
TAG:養生食譜 |
※冬天不妨多吃3種蔬菜,減肥瘦身、美容養顏,只要幾塊錢!
※它比牛奶養胃,每天吃一點,美容養顏,還能達到減肥瘦身效果!
※醫生提醒:減肥期間多吃這幾種蔬菜,不僅能美容養顏,還刮油
※每天吃一點3種養生食品,不僅對身體好,還有養顏美容功效
※三伏天女人要多吃這5種食物!尤其是第4種食物,不僅美容還能減肥!
※女生來「例假」的時候,放心吃這3種食物,美容養顏,減肥瘦身
※常吃這種食物,美容養顏又養生,減肥的女性尤其要多吃
※三伏天多吃此種蔬菜,能美容養顏,降脂減肥,肚腩也不見了!
※這4種食物最適合減肥人士吃,一吃就瘦,特別第2種,排毒又美容!
※吃零食又怕長胖?這美味的水果乾零食,不僅可以減肥,還美容養顏等功效
※三伏天常吃這5種刮油食物,不僅美容養顏,還能越吃越瘦,甩掉大肚腩!
※這5款食物和雞蛋一起吃,營養價值翻倍,圖4還有美容減肥的功效
※醫生提醒:想要祛濕多吃這幾種食物,不僅美容養顏,還能減肥
※女性經期時多吃這六種食物,不僅補血,還能起到美容養顏的功效
※水果這樣吃,營養翻10倍,美容養顏又瘦身!
※常吃這幾種食物不僅防止乳腺增生,還能美容養顏,千萬別錯過!
※孕晚期多吃這3種食物,去水腫又美容
※夏季孕媽多吃這3種瓜果,有效提高食慾,不僅養胎還能美容!
※不可錯過的3種應季好蔬菜,每天吃1種,有助減肥瘦身、美容養顏
※這5種水果煮著吃,美容養顏又長壽!