它是蔬菜中補腎一霸，俗稱蔬菜偉哥！

由於現在人們都在激烈的社會競爭和各種壓力中為生活奔波，也少了對自己及愛人的關心照顧。但我們不能光顧著忙賺錢啊，甜蜜的二人世界也要一直經營好，此時，要好好溫習「激情」功課。作為妻子，可以烹制幾道助性餐，來吊起老公的胃口和「性趣」，讓柔情自然萌芽生長，而且不斷升溫。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎效果好

雞蛋———激情復原劑

激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是「性福」必不可少的養料，不但能消除疲勞感，而且在人體內會轉化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。

推薦菜肴：西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋。

韭菜———蔬菜中的偉哥

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯腎草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性起勃障礙、不持久等有立竿見影的療效。

推薦菜肴：韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅、雞蛋韭菜餃子。

魚和貝類———夫妻性和諧素

魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對男子功能保健意義重大。對男性而言，可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，則能幫助黏液分泌，保持濕潤，增添性趣。

推薦菜肴：清蒸鱖魚、蘿蔔絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋。

蔥———催情助手

在很多國家，蔥都是愛情和慾望的化身。

推薦菜肴：蔥爆羊肉、小蔥蘸雞蛋醬。

海藻———性感紐帶

海藻里含有豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。

推薦菜肴：涼拌海帶絲、紫菜湯。

小麥———性的維生素

小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進男性生殖器的健康和韌性。它還是性激素分泌調節的重要幫手。

飲食健康腎才好

涼拌金針菇

金針菇切去根部；放水裡清洗乾淨，紅椒切絲；燒一鍋開水，放進金針菇和紅椒絲放鹽，大火重新煮開就可以撈起金針菇和紅椒絲，瀝干水分；加入杏仁.加入雞精；加入陳醋，用筷子拌勻即可

涼拌海藻芽

海藻芽洗凈，剪成小段.胡蘿蔔絲炒一下.澆在海藻芽上，加調料調味

涼拌芥香佛手豆絲

干豆腐切絲，放入熱水鍋中煮煮，煮透撈起，晾晾。佛手切絲，放入碗里加鹽拌拌。之後加入豆絲和蒜泥、香油、芥油、香菜拌勻，上盤，灑上碎花生米即可。

涼拌黃豆菜心

黃豆用清水浸過夜；菜心洗凈後切粒。水開後加入黃豆煮15分鐘，加入菜心煮沸後撈起瀝干水。加入蒜茸攪拌均勻後加入適量鹽、生抽、麻油調味即可。

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