迷人笑容從美麗牙齒開始，現代社會已不再流行笑不露齒，但美女們開懷大笑總露出一口黃牙的話也確實尷尬無比，天天都雷打不動遵循飯後刷牙，睡前刷牙，但就是越刷越黃有沒有，快來看看牙齒越來越黃是什麼原因，有哪些實用的美白牙齒方法？

牙齒髮黃的原因

大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。

內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙。

外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。

讓牙齒變白的食物有哪些呢？

大口嚼芹菜

芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少牙齒上的色素沉著。人在大口嚼芹菜時，相當於為牙齒進行了一次大掃除。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!值得注意的是，一定要嚼生的芹菜哦!

蘋果

蘋果富含纖維，我們吃蘋果時往往會花很多時間來咀嚼，在咀嚼的過程中，人會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能清理和堅固牙齒，還能防止蛀牙，使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。

菠菜

新鮮菠菜中含有99%的水分，這些水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長，防治齲齒。另外，菠菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

胡蘿蔔

生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。

牙齒美白小竅門--橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

這幾種天然美白牙齒的方法，大家趕緊試起來吧!

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