40到50歲是人生最大的長壽關？看看哪些錯誤會讓你短命？

不知道你們有沒有注意，新聞中經常會報道一些正值青壯年，卻倒在工作台上。如今生活壓力越來越大。

今年上半年，途牛旅遊網預訂中心副總經理李波，因心肌梗塞離世，年僅44歲。去年冬春雨醫生創始人張銳突發心梗去世，同樣年僅44歲。趙本山大徒弟李正春，惡性腫瘤去世，享年45歲；高秀敏，突發心臟病去世，享年46歲；羅京，因淋巴癌去世，享年48歲。因此有些人稱40歲到50 歲是「人生沼澤地」。

40到50歲的人，是要背負起整個家庭的重擔。忙碌的工作，快節奏的生活，常常身體吃不消。但其實，健康才是一切的基礎，沒有健康，無論你的才能、財富、地位有多大，一切都等於零。

當人生邁入40-50歲的時候，是精力充沛，事業有成的黃金時刻，也是決定人一生中生命長短的一個大關卡。英年早逝的人不在少數，進入中年各個器官由盛變衰。心臟、腎功能尤其明顯，過勞和緊張都會引發心腦疾病，甚至猝死。

1、心肌梗死：45歲是工作狂猝死的敏感期。

45歲上下這個年齡階段的人，往往工作壓力大、應酬多、生活不規律、高脂飲食、暴飲暴食、大量吸煙酗酒，這都是誘發心梗的重要因素。尤其是男性，缺乏雌激素對心血管的保護，更易發病。

心梗的典型癥狀為胸骨後、心前區出現劇烈疼痛，呈壓榨性或絞窄性，難以忍受，有瀕死感，煩躁不安。但有時候心梗的表現不典型，腹痛、牙痛、指端疼痛都可能是心梗！不要輕易忽視！

相對於老年人，中青年人心梗猝死概率卻更高。老年人的血管老化、高血壓、動脈粥樣硬化是逐漸進展的，有一個逐漸適應的過程。他們在平時就可能出現心肌缺血，身體通過建立新的側支循環和其他代償方式，已經相對「適應」了這種情況。中青年人多沒有這個過程，一旦發生心梗，心肌缺血的程度可能更嚴重，猝死率高。

2、食管癌：全球一半食管癌都發生在中國，跟飲食習慣有關。

中餐中提倡高湯要趁熱喝，肉要趁熱吃，加之很多辛辣的菜肴，這些都會對食管造成傷害。

人的食道內壁由黏膜組成，經常吃過燙的食品諸如火鍋、麻辣燙等，會對口腔、食管、胃內黏膜構成嚴重損傷，如果黏膜損傷尚未修復又遭到燙傷，反覆多次易構成黏膜淺表潰瘍。長此以往，就會誘發黏膜質的變化，以至癌變。

3、習慣性腹瀉，以及習慣性便秘，都會給身體造成危害：

習慣性便秘和痔瘡，是中年人常見的問題。大便不暢會造成體內毒素累積，和排便困難，讓痔瘡變得更加嚴重。如果經常出現便秘和大便出血的情況，就要小心腸癌風險了。

直腸癌患者大便次數可增多，但每次排便不多，甚至根本沒有糞便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不盡的感覺。如果糞便中帶血並混有黏液和膿性分泌物，拌有便條變細癥狀，則應高度警惕結、直腸癌的發生。

40歲後人最大的變化是心腦血管變得脆弱，慢性病開始積累，因此定期體檢十分必要。患病總有蛛絲馬跡，平時應該從細節入手，悉心觀察自己的身體，如果有異常，做到早發現、早診斷、早治療。

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