這種蔬菜是男人加油站，補腎它最能

夏天到了很多男人都會為了自己的身體健康喝冰粥，因為會解暑防暑，其實粥的作用很多，粥的種類也很多，每種粥給男人帶來的好處都是不同的，讓男人補腎壯腎的粥有很多，種類也不同，那麼你們知道壯腎的粥有什麼嗎?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎狀腎粥

壯腎的粥有很多，韭菜粥就有補腎壯腎的功效，韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

海參也有補腎的功效，而且效果也是非常好的，海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，不堅挺，不持久，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

海參真的能夠讓男人補腎嗎?中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯腎療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

粥的種類很多，如果讓這些補腎的食物都弄成粥的話不光有補腎的功效，而且還有讓我們補充營養元素的功效，這樣的補腎方法還不會讓男人上火，所以壯腎的粥給男人帶來的好處還是非常多的。

飲食健康腎才好

咖喱土豆牛肉

將土豆，青椒和牛肉切成小塊狀，牛肉用少許生抽、料酒和澱粉拌勻腌制。起油鍋，放入蔥爆香，炒出香味後放入牛肉翻炒。牛肉翻炒至五成熟時放入土豆和青椒翻炒。然後加入開水，沒過材料，加少量生抽，鹽和糖。蓋上鍋蓋，中火燜半個小時左右，揭開蓋後用鏟試土豆，能輕易分開，加入咖喱。待咖喱完全融化，汁收得差不多了，炒勻即可關火。

酸辣土豆絲

用刨子把土豆去皮，然後切絲。土豆絲切好，過冷水去澱粉，換幾次水，這樣炒出的菜口感脆。熱油鍋，油溫熱時，把花椒粒放進去，炸是十幾秒出香味後把花椒撈出不要。再把干辣椒，蔥段，薑絲放入爆出香味。倒入瀝過水分的土豆絲，炒至八成熟時加入精鹽、味精調味，再淋上香油和白醋，炒熟即可，簡簡單單的，口味很不錯的酸辣土豆絲就可以上桌了！

醬爆土豆丁

土豆去皮切丁，放鹽水浸泡後瀝水；瘦肉切小丁；蔥姜蒜切碎。鍋內倒入適量油，加土豆丁中小火煎至焦黃盛出。鍋內留底油，加入蔥姜蒜爆香加入瘦肉丁炒至發白。加入兩大匙醬翻炒均勻。入土豆丁炒勻，勾薄芡即可裝盤，撒青椒丁裝飾。

可樂帶魚

帶魚開膛去掉內臟後清理乾淨，切成6cm的長段，用少許料酒和鹽腌5分鐘；姜和大蒜切成片，朝天椒切小段備用鍋中倒入適量油，油約6成熱後，將帶魚裹一層干澱粉後放入鍋中，煎至兩面金黃後撈.鍋中留少許底油，下薑片、蒜片和辣椒爆香，把煎好的帶魚倒回鍋中，倒入料酒、生抽、可口可樂和少許鹽，大火燒開後轉小火煮5分鐘，將帶魚翻個面後，轉大火將湯汁收干即可

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