農村常見的糧食，這樣熬粥強效補腎

在男人的眼裡腎是非常重要的器官，所以補腎壯腎成了男人心中非常重要的話題了，我們知道男人補腎的方法有很多，有的選用保健品，有的選用食材，其實讓男人補腎的食譜有很多，你們知道有什麼嗎?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食譜補腎效果佳

補腎的食譜有很多，杏仁綠豆粥就能讓男人補腎，那麼你們知道做法嗎?將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。

那麼它對男人有什麼功效呢?杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、不堅挺、不持久有輔助治療作用。

琥珀核桃也能讓男人有效的補腎，你們知道做法嗎?將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗凈，瀝干;鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

那麼你們知道琥珀核桃的功效嗎?補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，不堅挺，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

讓男人補腎的食譜有很多，以上這兩種食譜都可以讓男人補腎壯腎，很多的男人都會選用保健品補腎的其實那樣的方法是不正確的，容易產生依賴性，所以男人一定要選擇健康的補腎方法，不光對腎有好處，對身體的其他部位也有好處。

飲食健康腎才好

絲瓜燴蝦仁

把鮮剝殼去除腰線取出蝦仁，用生粉、鹽、米酒腌10分鐘，絲瓜切滾刀塊，紅椒、蒜切碎。溫鍋放油，七成熱下蝦仁爆熟（蝦仁一變白就關火，蝦肉會保持柔嫩）。把蝦仁先起鍋，留底油，入椒蒜繼續煸香。放絲瓜翻炒2分鐘，途中加一點熱水使絲瓜保持水潤至熟，加鹽後再倒入蝦仁，放味精，淋上水澱粉勾芡即可。

豉汁蒸排骨

肋排切塊洗凈裝盤後調入所有佐料腌制15分鐘。放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘起鍋（以筷子可戳穿肉為熟透）。

香酥茄子

茄子去蒂洗凈去皮，切滾刀塊，用鹽腌10分鐘，擠出水份，加胡椒粉，味精。把雞蛋打入茄塊內，加濕澱粉抓均勻。勺內放油燒六七成熱，茄塊逐塊放入勺內炸呈金黃色撈出，待油增溫後，再炸一遍，撈出瀝油，裝盤，放椒鹽即好。

蘿蔔燒肉

蘿蔔洗乾淨，可以去皮，也可以不去皮。如果不去皮，把蘿蔔上的絨毛刮乾淨，切成小滾刀塊，豬肉洗凈切成塊。鍋里放少許油燒熱，先放入姜塊、蔥段、桂皮、八角炒出香味，隨即放入肉塊翻炒，待肉變色後，放醬油白糖翻炒。下入蘿蔔，翻炒一下，然後加水沒過蘿蔔，加些鹽，大火燒開，然後轉小火燒至湯汁收干。出鍋前加點蔥花和雞精，就可以裝盤了。

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